生活中应该怎么样缓解脱发状况呢

　　生活节奏不断的加快，使得越来越多的健康越来都冒出来了，比较严重的问题，就要属脱发了，而且脱发的人数还在每年不断的上升，这让很多人变得担忧，害怕自己终有一日会被脱发纠缠。由于脱发的日益严重化，治疗脱发的生发产品也是数不胜数，不过真正有效的却很少。其实治疗脱发也是有技巧的，需要配合平时的护理，方能获得更好的治疗效果。

　　1、治疗脱发应放松心态：男性一般会比女性脱发状况严重的多，男性脱发与压力大、睡眠不充分也有着密不可分的关系。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质变差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

　　2、治疗脱发应合理饮食：脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对生发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。而洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

　　3、治疗脱发应避免长时间使用电脑：电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发生长，严重的会导致脱发。

　　4、治疗脱发应远离烟草：吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。吸烟有害健康，减缓生发，脱发患者应远离烟草，同时，脱发高危家庭应该注意让家人远离二手烟的危害。

　　5、治疗脱发应适度洗发：洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次。此外，洗发水不要选择劣质的。选用一些的护发素，可以滋润头皮，缓解脱发，保持生发。

　　提醒：其实，大家应该都看出来，这些护理措施，其实就是一些生活中一些习惯而已，所以在患上脱发后，还需要到及时到医院诊治，日常也要养成良好的生活习惯，方能恢复头发的健康。更多关于脱发的治疗问题，可以咨询合肥医院皮肤科的在线，由提供详细解答。