手淫成瘾造成早泄的应对方法有哪些呢

　　手淫是许多青少年都会喜欢做的事情，在青少年当中是常见的。虽然说手淫是一种正常的现象，可是前提就是要适度，偶尔的手淫并不会导致早泄的发生，可是手淫过度了就会导致男性出现早泄。那么，手淫成瘾造成早泄有什么应对的方法有哪些呢?下面。就相关问题谈谈。

　　那么，什么是手淫过度?手淫过度分为三个方面：

　　(1) 过于频繁的手淫

　　(2)过强刺激的手淫

　　(3)不适当地使用性工具

　　过度手淫还体现在超出自己精神认可范围内的手淫。事实上，过度手淫就属于一种心理障碍，它会严重会影响男性的身体健康，造成男性的意志消沉，反应能力变慢，记忆力减退等精神方面的反应，且经常长时间阴部充血，造成刺激阈值不断增高，易引起各类炎症地感染，导致阳痿，早泄，并可能导致不育。手淫过度是有害的，它不断地危机着男性朋友的身心健康。容易引起早泄等各种疾病的出现。那么，过度手淫的危害有哪些?

　　1、使性器官经常处于充血状态，易诱发前列腺炎、早泄等疾病的发生，自感腰骶部疼痛、下坠等不适感。

　　2、过频手淫可以造成体力不支，过于疲惫和心理压力，会产生空虚感和罪恶感。引发早泄等症状。

　　3、长期过频手淫也会引起勃起中枢和射精中枢障碍，由兴奋转向抑制，诱发性功能障碍或不射精的现象出现。所以，需要戒掉手淫的坏习。

　　了解了手淫过度的危害的同时，对了解手淫成瘾造成早泄的应对方法也是至关重要的。

　　那么，手淫过度要如何应对呢?

　　(1)首先，要从思想上就要有足够的毅力和信心下定决心戒除手淫行为。

　　(2)要注意生活规律，准时睡觉、起床，不要胡思乱想。晚饭不宜吃太饱，避免吃辛辣刺激性的食物;不要看色情淫秽的视频书画;睡眠前好能用温水洗洗脚这样有助于入睡。裤子不要穿得太紧，穿宽松的。被褥不要过暖，被子不要压得过重，也不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性欲反应，睡不着时，这时候不如起来静静的坐一下，使心神安静下来，等性欲过去了，再去睡觉，一直保持下去，直到消除这种手淫的坏习。

　　(3)平日里，在学习以外的空余时间，一定要多参加体育方面的锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳、散步等，尽量忘掉手淫，白天一旦累了，晚上就容易睡着，这样既增强了体质，消除思想上的紧张情绪，而且也得到了锻炼意志和毅力，一举两得啊。

　　(4)一定要有高尚的情操，要关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，三观要正。要认真地、严肃地对待恋爱，婚姻和家庭这方面问题。

　　(5)养成良好的生活习惯;注意个人的卫生，保持外阴的清洁，经常清洗，除去外垢的不良刺激。

　　(6)鼓励男女多参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋的发生。

　　以上就是关于“手淫成瘾造成早泄的应对方法有哪些呢”的相关内容。男性朋友如果还有什么相关的疑虑，可以免费咨询在线医生，如果您有过度手淫的现象，建议您及早的正规专业的男科医院就诊，祝您早日康复!