老年人得了癫痫病该怎样运动?

　　老年人得了癫痫病该怎样运动?老年人为家庭和社会奉献了一生，老了患有癫痫对他们将会是个致命的打击。他们的身体各项机能已经开始退化，心态也开始变化。他们会变的暴躁，退休了在家也无所事事，其实老年癫痫患者也还是可以去外面进行运动的，既可以增强身体素质，还可以与朋友交流，这对身体是很有帮助的，只是运动要有选择性。下面是给您作出的详细解答。

　　1、散步

　　这是的运动法，每天吃完晚饭，患者可以和家人一起去公园散步，就慢慢地走就可以，不单可以消食，还能提供小量运动。另外再加呆了一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，有利于身体健康，此外还可以和家人聊天交流，让患者打开心扉。

　　2、慢跑

　　这是散步的升级版，但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。

　　3、书画

　　有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼”。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近，这些在体力上消耗较小的运动比较适合老年癫痫患者。

　　4、钓鱼

　　适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼;其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、降压、减轻疲劳的作用，对癫痫患者十分有益。垂钓可达到内无思虑之患，外无体疲之忧的养生境界。

　　5、太极拳

　　这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦，如果能找到好的老师，那么学会打太极还是非常好的，不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自己可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。

　　老年人得了癫痫病该怎样运动?上面就是癫痫病为您做出的解答，癫痫病虽然是一种危害极大的疾病，但是找到正规医院进行治疗，是可以有效控制病情，并且得到的，所以出现癫痫病以后，一定要及时就医，以免给您造成更大的伤害。