子宫内膜异位症的护理方法有哪些?

　　子宫内膜异位症(简称内异症)是妇科中较为难治的一种疾病,病势缠绵,复发率高。本症是指本该长在子宫内层的内膜组织,却异常地生长在子宫内膜以外的地方。一般来说，这种长错了地方的子宫内膜组织，多半生长在盆腔的组织器中，譬如卵巢，输卵管，宫骶韧带，直肠阴道隔膜，盆腔腹膜，阴道，宫颈肌层内等部位。由于内膜异位的部位不同，表现也各有所异，常见的症状是痛经、不孕和性交疼痛，严重影响到女性的婚姻质量和日常生活。

　　一、易发人群

　　近20多年来，内异症的发病率似有增多趋势，75%的患者年龄在25~45岁之间，同时也发现不少小于20岁的病人，这是因为随着诊断方法的提高，腹腔镜的检查，而提高了诊断率。日本的一篇报告也证实，因妇科病而做腹腔镜检查，有10%是内异症，同时也发现在生育年龄层中，尤其是晚婚延迟生育的妇女中罹患率较高，其形成的原因与经血倒灌腹内，胚腔细胞化生，子宫内膜的细胞经血液和淋巴转移有关，自体免疫失调使子宫内膜能在异地生根成长也是形成的重要因素。一般而言，内异症较常发生于社会地位较高或经济状况较佳的妇女。在美国，以白种富人患者较多，经济卫生情况差的人群很少患有此症;此外，结婚较迟，生育较晚且孩子较少者。也易罹患此症。

　　二、临床表现

　　1、痛经：剧烈难忍，时间较长，从经前1~2天开始，直至月经干净为止。痛经逐年加剧，疼痛多位于少腹部有扩展到腰骶部及肛门附近或有性交疼痛。

　　2、月经异常：表现为月经量多，经期正常，或经量减少，经期延长，淋漓不尽。

　　3、不孕：引起不孕的原因可能与输卵管粘连而影响管壁的蠕动及吸取卵子的功能，或因患者常合并有无排卵月经所致。

　　4、尿路及肠道刺激症状：表现尿频，尿急，或排尿困难，里急后重，排便困难，或周期性便血等。

　　5、体征：盆腔有结节、包块，有明显触痛。

　　子宫是十分重要的生殖器官，同时它也是十分脆弱的，当女性由于某种缘由患上子宫内膜异位症时需要引起重视，子宫内膜异位症会影响到女性生育，因此，要积极治疗。那么，子宫内膜异位症的护理方法有哪些呢?

　　子宫内膜异位症的护理方法

　　01充足睡眠：

　　每天充足的睡眠会使荷尔蒙、代谢更正常，相反睡眠缺乏会导致患者病情加重，更会加重疼痛的病症，在必要时可选择协助睡眠的有效办法，在平常也应当养成良好的生活习气，防止有熬夜的情况，当身体机能不堪负荷时会延缓身体恢复的时间。

　　2注意饮食：

　　饮食是恢复健康的辅助疗法，不能由于在患病后大滋大补，应当留意饮食的平衡性，另外在治疗后应当禁止饮用咖啡、酒、辛辣等食物，会对身体不利。

　　3增加运动：

　　恰当的增加体育锻炼能减轻心理压力，也能促进体内机体的释放，但是患者需要留意锻炼的力度和时间，在治疗后的一周内不宜运动过度，适合慢走型锻炼，运动量过大会使身体不支，体力耗费较大不利于身体的康复。

　　4良好心情：

　　倡议患者每天有良好心情，在患病后即便遭到负面心情的影响，要运用合理的办法自我调理，要坚持积极向上乐观的心态。每天保持愉悦的心情。

　　子宫内膜异位症是一种严重的妇科疾病，该病不但严重困扰着女性的身心健康，也给家庭上造成了很大的精神压力，子宫内膜异位症之所以频频发生，大多是因为女性患者在生活中不加注意护理所致。因此希望广大的女性朋友能够从思想上正确认识疾病，从日常生活的小事情做起，注意生活为生，及时去医院做检查。早发现早治疗！