要怎样预防肛裂的发生呢

　　肛裂是属于肛肠疾病中高发的一种，在生活中积极的预防，是可以避免肛裂疾病的发生，肛裂的对于患者来说，是很痛苦的。肛裂的出现和便秘，肛门异物损伤有很大的联系，因为便秘的患者，粪便是很干硬的，粪便长时间的在肠道内积聚，这样就会导致患者排便的时候，肛管皮肤承受不住粪便的压迫，使得裂口的出现，并且会有疼痛和便血的发生，让患者很是痛苦。肛裂引起的便血量不是很多的，只是在排便结束后，有擦拭带血，滴血的发生。下面就来给大家详细的介绍下，要怎样预防肛裂的发生呢?

　　1、注意饮食，保持每日膳食营养的均衡摄入，注意清淡饮食。切忌不能暴饮暴食，少吃或者不吃辛辣刺激大的食物，要多进食富含粗纤维的食物，例如玉米馒头、小米粥等都是不错的选择，还要注意多多进食新鲜的蔬菜和水果，合理的饮食习惯，是可以有效的避免肛裂的出现。

　　2、个人卫生，预防感染。便后大家要注意选择柔软干净无色无味的手纸进行擦拭，条件允许的话还可以选择在便后用温水清洗肛门，既可以保持肛门清洁，避免被细菌感染，还能促进肛周血液循环。

　　3、预防便秘，便秘的出现是引起肛裂出现的主要原因，也是肛裂引起的后果，因为肛裂患者排便的时候，会有很大的疼痛感，这样就会造成患者有意的减少食物的摄取，粪便在肠道滞留，水分也会被吸收，引起便秘的出现，肛裂的预防要注意保持排便通常，避免发生便秘，干硬粪便易撕裂肛管皮肤导致肛裂的出现。

　　4、生活方面。生活中一定要养成合理的作息时间，这对预防肛裂至关重要，大家在生活中一定要注意避免劳逸结合，避免过度的劳累，不熬夜，不通宵，睡眠时间充足。

　　在出现肛裂的症状后，要及时的发现，并且及时的采取措施，因为肛裂的发生，自愈的可能性是很低的，每次在排便的时候，粪便就会撑大裂口，使得裂口逐渐的加深，肛周细菌的增多，会进入到裂口内，引起肛周脓肿的发生，增加了治疗的难度不说，还会让患者受到很大的痛苦。只有进行专业的治疗，才能避免受到伤害。