老年白癜风患者在运动时要注意哪些？

　　生命在于运动，运动是力量的源泉，是生命的源泉，运动可以除去各种各样的疑虑。很多白癜风患者都不愿意与人接触，更别谈运动了，很我时候白癜风患者对别人置之不理，大多数都在家怕出门运动。其实这们的一种情况对白癜风患者是非常不利的，进行适当的运动和锻炼，对病情的稳定和康复有很多的好处。特别是对老年白癜风患者来说，如果对自己的病情都不重视，身上出现白斑后置之不理，结果反而会使得病情加重，治疗难度加大。老年患者年老体衰，抵抗力和免疫力低下，更要留意调理问题。那么，老年白癜风患者在运动时要注意哪些?接下来就给大家介绍介绍。

　　老年白癜风患者运动注意事项：

　　1、老年白癜风患者锻炼的时候不应该过早。很多人都错误的认为锻炼越早越好，其实不然。早晨，由于植物的光合作用，空气中的二氧化碳含量很高，对于老年人来极易引起供养不足，而且早上湿度大、温度低，人容易患伤风感冒，或使哮喘病、肺心病等病情加重。

　　2、老年人体弱、适应能力差，所以运动时一定要量力而行、循序渐进，以舒适为宜。不能过于激烈或待久，宜多做散步、广播操等舒缓的活动。

　　3、锻炼前吃太多东西易造成肠胃负担，老年人因为新陈代谢低，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低，在晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤、咖啡、麦片等，以补充水分，增加热量，加速血液循环，防治脑血管意外。

　　4、运动是一件很好的事，但若运动不当，不仅起不到锻炼身体的作用，还会影响身体健康。在运动后，白癜风患者不能立即休息，虽然运动后很累，很想坐下来休息，但在运动后马上休息是会伤到患者的身体肌肉，也会使人的血压降低，脑部出血短暂缺血的情况，从而引起心慌气短、头晕眼花等，严重还会使人休克昏迷等。

　　以上就是关于老年白癜风患者运动的注意事项，相信大家应该都有所了解了，老年白癜风患者在运动时要注意，除了要强身健体，老年白癜风患者要合理饮食，适当休息，积极治疗，正确用药，运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。养成良好的生活习惯有利于病情康复。克服负面情绪对黑色素形成的影响，特别是发病时间较长的白癜风患者，要坚信治疗有望，克服急躁和负面情绪。