多囊卵巢不来月经怎么办 4个方面让你月经正常

　　月经，是陪伴女人一生的东西，也是女性身体健康的“晴雨表”，身体出现问题了，月经也会随之出现月经不调等的问题，可以说，月经这个东西对女性的意义非凡。多囊卵巢是困扰女性健康的一大问题，会直接导致不来月经，那么多囊卵巢导致不来月经，闭经了怎么办，怎么才能让月经恢复正常?

　　首先让我们认识一下多囊卵巢不来月经的原因：

　　1、压力原因：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，引起多囊卵巢，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　2、贪凉受寒：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起多囊卵巢，导致月经量过少，甚至闭经。

　　那么出现多囊卵巢不来月经了该怎么办呢?

　　1、做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

　　2、三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　3、不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

　　4、不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

　　多囊卵巢不来月经可能引起色斑、暗疮，严重时可能导致不孕不育，多囊卵巢这病可大可小，女性一但发现有多囊卵巢的症状需引起重视，今早治疗。防止病情严重，对日后生活造成影响。