男性要如何防止早泄的发生

　　男科医师介绍，早泄是男性常见的性功能障碍疾病，患上早泄的男性要重视治疗，因为早泄是会给男性的正常生活造成困扰，使得男性无法进行正常的性生活，无法满足妻子，会影响到双方的感情，因此男性做好预防早泄的工作是很重要的。那么，男性要如何防止早泄的发生?

　　男性要如何防止早泄的发生？以下是几点要求：

　　1、积极适当锻炼：

　　男科医师介绍，多参加一些有益身心健康的文体活动。如听音乐、健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　2、预防能引起早泄的疾病：

　　医师介绍，男性前列腺炎、包皮包茎等等疾病危害大，甚至可以造成男性早泄的发生，预防这类疾病的发生可以减少早泄发生的几率。

　　3、改变饮食习惯：

　　合理科学的饮食对男性健康很重要。医师介绍，许多食物或调味品，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等，都有补肾益气的作用，可以常吃。另外，多吃海鲜、豆制品等增强性功能的食物。

　　4、应保持平稳的情绪：

　　早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　5、节制性生活：

　　男性修身养性，节制房事，保养肾精;注意房事卫生，戒除手淫习惯，夫妻双方要学习性知识，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。而患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。

　　男性早泄的程度分为度：

　　(1)轻度早泄

　　轻度早泄指的是当男性的阴茎插入阴道后时间在6分钟以上不足12分钟、以正常幅度抽动不足120次。在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有5-6次不能配合伴侣控制射精。

　　(2)中度早泄

　　阴茎插入阴道后时间在2分钟以上，不足6分钟、以正常幅度抽动不足60次就射精。在和伴侣的性爱过程中10次性爱过程中有7-8次不能配合伴侣控制射精。

　　(3)重度早泄

　　阴茎未插入阴道或刚插入阴道就射精。阴茎插入阴道后时间不足2分钟，以正常幅度抽动不足15次就射精，在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有10次不能配合伴侣控制射精。

　　温馨提示：上述就是关于男性早泄的简单介绍，希望对广大男性的男性早泄患者有帮助。医师表示，早泄会影响男性正常的性生活，甚至让男性无法进行性生活，因此男性做好早泄的预防工作显得尤为重要。患上早泄，男性应该谨慎使用药物，及时治好疾病应到正规的医院进行治疗。祝您健康！