外痔在生活中的预防要怎么做

　　外痔是分为炎性外痔，静脉曲张性外痔，结缔组织性外痔，血栓性外痔四种，每一种的症状表现都是不同的，所以患者在出现外痔疾病后，首先就要重视起来，不要认为发病的初期，症状表现不是很明显，就放任病情的发展。因为外痔是发生在肛门外，痔核会随着病情的发展逐渐的增大，并且会在体内有气体的时候，堵塞肛门，容易引起腹胀的出现。虽然外痔不容易出血，但是痔核被摩擦受损后，就会引起出血的发生，是以便纸染血，滴血为主，不会有大量的出血。下面就来给大家详细的介绍下， 外痔在生活中的预防要怎么做?

　　1、多做运动：很多上班族长期久坐或者久站，平时又缺乏运动，很容易造成外痔出现的。养成一个好的规律作息时间，工作生活劳逸结合，进行户外运动，有效刺激肠蠕动，增健体魄，有效防止任何疾病的侵袭。

　　2、腹泻、腹胀、便秘等疾病必须要在医生建议下治疗。不要随意的用药。因为这些疾病是会增加肛门的压力的，会诱发痔疮。

　　3、良好的卫生习惯，便后要注意清洁肛门的卫生，使肛门保持干净清爽，每晚可以用温水坐浴，温水会舒缓收缩的肛门括约肌。

　　4、多喝水：便秘是造成外痔的原因，预防便秘的发生，要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，注意补充水分，对于香蕉苹果这些有助于保持排便通畅的水果，可以多吃。注意清淡饮食，辛辣刺激性大的食物少吃或者不吃，尽量不要饮酒。

　　5、排便习惯，是每天早晚各进行一次排便，每天固定空闲的时间蹲厕一段时间，注意时间不要过长。因为如果排便时间过长，导致腹部压力过高时，可以引起直肠静脉发生充血，这样就会导致痔疮。

　　6、注意术后的护理，观察身体的反应，如果出现发热、疼痛等情况时，要及时查明，处理妥当。

　　任何疾病的发生，越早治疗就能早一天免受疾病的痛苦，不要等到疾病到了很严重的时候，才想着到医院治疗，这又是何必呢，痛苦自己也受了，病情不但没有缓解，还更加的严重，给患者的身体带来很大的影响，患者也要及时的发现，并且及时的治疗，这样才是正确的做法。