生活中预防痔疮的出现要怎么做

　　生活节奏的加快，或是紧张的工作，很多人的生活习惯都在不知不觉间有所改变，很多的患者在出现症状后，因为不是很严重，工作比较忙碌，就没有时间去理会，这样就会让疾病发展加重，等到病情加重后，受到的痛苦也会有所增加，到了才不得不进行治疗。痔疮是很复杂的一种疾病，在发现症状后，要引起重视，盲目的用药是不可取的，耽误病情不说，还会白白浪费钱。下面就来给大家详细的介绍下，生活中预防痔疮的出现要怎么做?

　　1、排便时间：在上厕所时，不要玩手机或抽烟，这样会使得患者在不知不觉中增加了排便时间，会造成静脉发生充血，血液静脉回流受到影响。排便不要用力。手纸要柔软，避免对肛门造成擦伤。便后选择用温水清洗肛门，保持肛门清洁，促进肛门周围血液循环。

　　2、注意饮食：饮食不要过于油腻，保持良好的饮食习惯。提倡科学清淡的饮食，尽量不要吃过于辛辣刺激的食物，多吃瓜果蔬菜，和一些纤维食物多喝水喝补充膳食纤维，如果肠道内的水分充足，粪便也就不会出现干硬，粗纤维的食物可以有效的促进肠道蠕动，使得粪便在排出时会很顺畅。切记不要饮酒，和冷热的饮品和食物。

　　3、预防便秘：便秘是诱发痔疮的原因，经常吃一些杂粮、杂豆，富含粗纤维多的新鲜蔬菜、水果，用以增加肠蠕动。咀嚼功能好患者还可以多吃凉拌的蔬菜，果冻、肉冻之类的食物可以多吃一些，它们可以使粪便变软，便于排出。

　　4、避免久坐：在工作的时候，因为职业的原因久坐久站等，要适当的起身活动下，增加身体血液循环，有效的防止痔疮的发生。

　　5、避免饮酒：痔疮忌饮酒，因为酒性辛辣炽热，容易引起肛门不适，加重患者便血、肿痛，另外痔疮患者还要注意避免暴饮暴食，导致腹腔内的压力增大，直肠肛门静脉血液受到影响，而加重痔疮。

　　上述的文章内容就是有关痔疮的解答，虽然痔疮疾病是常见的一种，但是在生活中多加的注意和预防，是可以避免痔疮的发生和加重。出现疾病后，到专科医院先进行检查，确诊后，在进行有效的治疗。