从衣食住行全面防腋臭

　　腋臭症多发生在青年、中年，不注意个人卫生的人，当然有些患者是遗传引起的，患腋臭后会影响患者的正常生活与工作，因此在生活中要预防腋臭，那么让我们从衣食住行方面来看看怎么预防腋臭了?

　　腋臭症的预防可从以下方面来看：

　　一、衣：

　　内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔软松宽，以棉织品为好，应避免将化纤服装贴身穿。穿着清爽的衣物，有的人认为冬天穿的衣服越多衣服会遮掩气味，其实不然，这样会令气味更加的严重，加速细菌分解汗液，厚重的衣服也会是臭味无法散开，导致味道越来越浓，所以在寒冷的冬天应该适当穿着衣服，不能穿的太多，清爽、宽松的衣服更适合大家穿。

　　二、食：

　　注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅。增加体味的食物大家还是少吃为妙，像咖喱、香菜、臭菜这些辛辣味浓的食物，大家在平时的时候都要注意。如果自己有发生狐臭的倾向，就注意不要吃有刺激性的食物，刺激性的食物可以刺激腋下的皮肤，导致狐臭的形成，油腻以及肥甘味厚的食物也要少吃，这一点往往被广大患者朋友们所忽略。

　　三、住：

　　将室内温度调为16℃～20℃、相对湿度为30%～40%。当相对湿度低于20%时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。保持腋窝清爽干净。

　　四、行：

　　皮肤敏感者不仅应适当减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。另外，发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，其结果是越挠越痒，形成恶性循环。

　　腋臭的预防必须从患者的衣食住行开始，患者还要正确认识腋臭，患上腋臭后不要害羞，要到正规的医院检查治疗，可防止腋臭更加严重。当患者有腋臭的症状后要注意个人卫生，禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品。