吃什么能去除黑眼圈 4种食物可有效谈话黑眼圈

　　经常看别人顶着黑眼圈，这不仅会影响美观，也可能是一种病。它的突发原因是由于我们日常生活不规律，经常熬夜缺少睡眠、缺乏运动锻炼。但黑眼圈也并非是一种疑难杂症，我们可以通过食疗来消除它。有几种食物可以淡化黑眼圈，如胡萝卜、鸡蛋、芝麻和海带这四种食物。

　　胡萝卜会促进维生素A的摄入，能很好的增加上皮组织机能，从而达到淡化黑眼圈的目的。胡萝卜对夜盲症患者也大有益处，在我们的视觉上起到很好的疗效。

　　我们都知道鸡蛋含有很丰富的蛋白质，是一种能够很好的促进细胞再生的物质，对我们的身体很有益处。所以它对治疗黑眼圈超有用处，不仅也已内服也能外敷，可以把刚煮熟的鸡蛋放在黑眼圈处滚动几分钟，会促进眼部周围的血管内的血液循环。

　　芝麻也是一种可以缓解黑眼圈的食物，因为芝麻里面含有可以对眼球和眼肌有很好的滋养作用的维生素E，维生素E能抗氧化平细纹，对改善黑眼圈很有帮助。

　　还有一种食物也可以改善黑眼圈，那就是我们平时很经常见到的海带，海带中含有铁，总所周知，铁是一种能很好促进血红蛋白再生的矿物质元素，海带就是这种含有多铁的食物，能帮助眼部皮肤增加养分的能力，更好的做到消除黑眼圈的目的。

　　除了这四种食物，其实还有很多食物可以消除黑眼圈。我们也可以通过一些小技巧来淡化黑眼圈，但是黑眼圈的根源就是熬夜，所以，要想没有黑眼圈，生活就要规律，饮食要清淡，多到户外运动，加强自身免疫力。