如何治疗焦虑症抑郁症 治疗焦虑症都什么好方法

　　医生指出，焦虑症现在也逐渐的走进人们的世界，但我们却感觉是小问题，要知道很多人开始困扰，焦虑症患者会焦虑不安，整日忧心忡忡的。这样子不光患者自身很痛苦，患者的家人也颇为担心，我们需要清楚焦虑症抑郁症有哪些治疗方法，才能帮助患者。那么如何治疗焦虑症抑郁症呢?下面让医生给我们介绍一下。

　　1、认知法：人的心理是一个很复杂的构造。要知道人的任何心理过程都是在意识的支配下完成的，当人的认知产生偏差或做出错误评价与解释时，就会导致不良情绪与行为的产生。因此，认知法就是一种很好的治疗焦虑症的心理方法。

　　2、疏导法：人一出现心理问题，就要想办法去解决。其中疏导法是治疗焦虑症的一种心理疗法，主要是根据不同患者或不同病情采用劝导、启发、说明、鼓励等方法，帮助患者自我领悟，增强治病的信心，调动治疗的能动性，从而达到治疗和康复的目的。

　　3、行为法：人的行为是经过多方面的约束，并且人的各种行为都是经过学习和训练得以调整和改造，并建立新的正常的行为，这就是行为疗法的理论基础，行为疗法一般有系统脱敏法、厌恶疗法、行为塑造法、标准奖励法、松弛疗法、技能指导法、自我调节法、生物反馈法等等。

　　4、暗示法：人可以通过心理暗示来让自己提高自信，而暗示法也是焦虑症的缓解方法之一，它主要是在患者清醒或催眠的状态下进行的，它可通过催眠暗示疗法使得患者进入催眠状态，然后用言语进行暗示。

　　5、想象法：人的想象力是很丰富的，通过想象可以缓解心中的焦虑。主动去想象一些宁静、放松的景象。这些景象可以是真有其地，在那里你觉得安全和松弛，也可以是你想象出来的宁静、安全和放松的景象。

　　如何治疗焦虑症抑郁症 治疗焦虑症都什么好方法?我们需要做到的是多方面去了解这些信息，由于该病症表现在初期不是特别明显，很容易让人忽略，从而耽误治疗，所以对于该病症的表现有所了解是十分必要的。