干眼症吃什么水果好 六款水果可以让你眼睛舒服

　　干眼症患者要想缓解症状，合理饮食非常重要，尤其是要注意营养的补充，多吃水果和蔬菜毫无疑问是非常有利于干眼症的治疗的。那么干眼症吃什么水果好呢?接下来就为大家进行详细的介绍，下面这六款水果可以让你眼睛舒服。

　　1、香蕉

　　香蕉可以说是水果里的护眼“达人”，这是因为香蕉里边富含钾元素。另外，香蕉里还含有大量的β-胡萝卜素。钾可以帮助排出体内多余的盐分，让身体恢复平衡，以此来缓解眼睛的不适症状。

　　2、火龙果

　　火龙果的果皮不容小觑，里边含有维生素E和花青素。花青素虽然在葡萄皮或者红甜菜等果蔬里都有，但是火龙果的含量。具有抗氧化和抗自由基以及抗衰老的作用，长期食用对于干眼症也可以起到缓解的作用。

　　3、圣女果

　　圣女果被称为是维生素的仓库，其中维生素A的含量多，另外圣女果里还含有丰富的维生素C和维生素P，具有清除自由基和抗氧化的能力。另外圣女果中的果胶成分还能够增加皮肤的弹性。

　　4、橘子

　　据悉80%的维生素C都储存在金橘果皮中，不仅有解毒功能，还可以有效养护眼睛和保护免疫系统。

　　5、蓝莓

　　相信很多人都喜欢吃蓝莓，据了解蓝莓中含有一种天然的抗氧化剂，可以帮助纾解眼睛问题，眼睛疲劳和夜间视力不良的患者经常吃蓝莓，有很好的保养功效。

　　6、甘蔗

　　甘蔗中也含有许多人体所需的营养物质，特别是甘蔗中铁的含量在各种水果中位数，生饮甘蔗汁能够达到清热和助消化的目的。有口干舌燥和反胃呕吐以及消化不良的症状的患者也可以饮用。

　　以上介绍的这6种水果对眼睛的保护功能非常突出，干眼症患者没事的时候要多吃这些水果哦。不但能够解馋，同时还有利于眼睛的护理和保健。干眼症的症状在吃水果的过程中也会得到缓解，真是吃货们的福利。