辟谷减肥法怎么样 警惕进入辟谷减肥误区

　　辟谷是古代人的一种养生方法，现在也被用来减肥。主要是不吃主食通过服气等手段，清理肠道中的宿便和排除血液里的毒素，给身体做一次大清仓。当你不吃东西时， 人体就会将积存的脂肪转化为热量，供给身体日常所需的能量，从而达到减肥的效果。辟谷减肥和节食有大大的不同，节食只是一味的不吃饭，少吃饭来减肥，会使体内的功能发生紊乱，影响健康;而辟谷是不食人间烟火，采用服气，冥坐等方式来对身体做大扫除，不仅可以减肥还有助于毒素的排除，有利于身体的健康。

　　​辟谷的好处很多，但不要盲目的采用，同时应该有专人进行指导避免进入辟谷减肥的误区。

　　误区一 辟谷前先减食准备 辟谷前要做的准备很多准备很多，不需要的就是减食，又不是断食减肥。辟谷需要循序渐进，但不是这样。

　　误区二 辟谷后复食一定要从稀粥开始，禁食大鱼大肉 这种说法广泛流畅其实是外形误导。可以马上正常饮食的。

　　误区三 辟谷期间不能吃香蕉，柿子，红薯等 传说中说的空腹不能吃香蕉，会引起四肢麻木，不能吃西红柿引起胃穿孔等都与辟谷无关。

　　误区四 辟谷期间不能有性生活 有说辟谷做爱必死无疑是不正确的，根本不会死人。

　　误区五 辟谷期间不能喝开水不能洗热水澡 有说喝水，洗热水澡会使体内毒素排不出，又是一种无稽之谈。其实喝水对其并没有影响。

　　辟谷作为养生的手段对于身体确实有不少好处，可以增强我们的记忆力，理解力，意志力;改善虚弱的身体，祛除疾病，解除神经衰弱;使皮肤变好，痘痘，等慢慢消失;还可以延长寿命。虽然辟谷好处很多但不要盲目采用，首先你应该在身体允许的情况下辟谷，其次要有专人的指导，还有不要进入辟谷的误区。