癫痫患者都要养成哪些好习惯

　　癫痫患者都要养成哪些好习惯?想必大家都知道，对于癫痫的治疗而言，其周期是相当漫长的，患者不但要进行常规的癫痫病治疗之外，正确的护理也是相当重要的，因为如果只是一味地治疗而没有细心地护理，那么治疗路程也是很漫长的，所以只有配合日常的精心护理，才能让癫痫的治疗效果更加明显，但是有些人对于癫痫的生活护理方面不是很明了，不知道该往哪方面发力，那么下文就针对这类人群，给出相关建议。

　　首先生活中的护理可分为很多点，而这些点要结合起来才能起到巧妙地作用，仅仅只做好一两点其实效用也不大，哪儿具体有哪几点，看下文：

　　一、注意劳逸结合：患者体力消耗过大或过度紧张的脑力劳动以及剧烈的体育运动都能导致癫痫病的发作。所以，患者必须注意劳逸结合。一般状况下，癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要参加游泳、登山、跳水、赛车等激烈运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

　　二、戒除烟酒：烟酒中的一些致癌因子都会导致癫痫的发作，特别是饮酒对癫痫患者影响，慢性酒精中毒可引起大脑皮层结构和功能改变，从而导致癫痫发作。

　　三、饮食有节：我们都知道，养生之道在于饮食的平衡，而患者更应该这样。其次患者要足够的饮食营养，并养成良好的饮食习惯，饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，必须合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作。

　　四、保持乐观的情绪：据调查发现，乐观想情绪对于癫痫的治疗很有帮助。反之悲观的情绪可促使癫痫发作。很多癫痫患者由于疾病长期反复发作以及社会上某些人的歧视而悲观失望，因此患者要树立信心，保持乐观的情绪。

　　五、作息时间规律：癫痫患者睡眠不足则可能引起癫痫反复发作。在癫痫发作前过度疲劳、熬夜、睡眠不足，会令人体的全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积、血液偏酸，影响脑细胞的正常活动，使得神经元出现异常放电，诱发癫痫发作。而癫痫正是一种大脑神经元异常放电形成的疾病。癫痫患者一定要充足睡眠减少发作，有益于癫痫的治疗。

　　以上就是对癫痫患者都要养成哪些好习惯?的介绍，癫痫的治疗过程中，不仅要有好的治疗方法，缺少专业的护理，也是很难治好癫痫的，所以患者们在治疗癫痫的基础上，一定要为了自己不再重蹈覆辙而做好自身的各方面的生活护理只有这样，才能以快有效率的情况下赶走癫痫，使自己重获健康。后，祝患者们都能尽快摆脱癫痫，早日康复。