神经衰弱的预防措施有哪些

　　神经衰弱的预防措施有哪些?其实没有任何人瞧不起我们，也没有什么能打败我们，但是所有的事情看你是怎么理解了，就算是患有神经衰弱，只有保持乐观的心态，神经衰弱算不上什么，我们应该自信的做自己，生活中做好神经衰弱的预防工作是非常重要的，而且随着社会的发展神经衰弱的发病率越来越高了给我们的生活造成严重的危害，所以当发生疾病之后我们一定要重视起来，尽早发现病情及时的控制，调节好自身的心态，做好病情的护理措施，避免病情的诱发因素。那么，神经衰弱的预防措施有哪些?下面我们看一下是如何讲解的。

　　1、提供适合的睡眠环境

　　好的睡眠预示着自身的精神状态，舒适的环境给自己提供了一个好的空间睡眠空间。对于患者来说是非常有必要的。神经衰弱患者绝大部分有睡眠障碍，且均为睡眠问题而焦虑，应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，不和其它精神运动性兴奋患者同一病室，指导患者进行睡前准备，如：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。

　　2、调整生活型态

　　年轻气盛，患上神经衰弱之后，患者本身更容易出现情绪激怒，烦躁不安，心境不佳、暴动行为等症状表现。与患者共同制定符合病房及患者具体情况的作息制度和健康的院内生活型态。关键的是要患者积极主动的执行，这是渐进的过程，护士不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。

　　3、鼓励参加活动

　　神经障碍患者其实是非常缺乏自信的，陪伴，鼓励是非常重要的。多鼓励患者参加工娱活动，特别是体育运动，选择适合患者的项目，让患者每日进行，养成良好的运动习惯，对患者愈后的院外生活起到积极的作用。

　　神经衰弱的预防措施有哪些?患上神经衰弱之后，不要抱怨，也不要认命，及时去治疗的话，很快就会得到很好的控制，如果自己就觉得自己不行而且情绪消极乐观那就真的被疾病打败了。神经衰弱的发生给患者造成的影响和负担是比较严重的，正常的生活也会带来一定的困扰，希望大家面对神经衰弱病情也不要有太大的压力，这样会更加难以会让他们更加难以摆脱疾病的困扰，导致疾病反反复复发作难以。