癫痫患者运动需遵循哪些原则

　　人们为了生活，除了要努力学习工作外，还要关心自己的健康问题，特别是对于患上癫痫病的患者来说，在长期的治疗过程中也要注意做好生活的护理措施，运动就是其中一种，为了达到更好的利于癫痫的恢复，选择正确的运动事不宜迟，那么，癫痫患者运动需遵循哪些原则?下面我们一起来看看介绍吧。

　　患者其实是可以有适当的体育运动的，不要担心做什么事情都会发作，只要注意好运动方式和强度，不做激烈的运动，就不会有问题。

　　适合癫痫患者的活动方式：

　　一、慢跑：患者可以在早晨选择慢跑运动来缓解一天的精神状态，在跑步过程中，不要追求速度，保持均匀的呼吸，当身体发热时就可以停下来，注意在过程中要全身防松，因为在跑步时人们会想很多东西，为了避免患者想一些压抑的事情，可以听听舒缓心情的音乐伴随跑步。

　　二、散步：在下午吃过饭后，患者可以选择散步的运动方式，时间固定，散步的时候能松弛紧张的肌肉，调节大脑神经，缓解压力，舒畅心情。帮助患者树立积极的心态。

　　三、打太极拳：打太极也是患者的选择，特别值得推荐的是杨氏简化套路，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念、学会用气就更好了

　　癫痫患者不能参加的体育项目：

　　一、患者不可参加带有强烈攻击性对抗性的竞争体育活动，这一类活动容易与别人引起争执，或是导致外伤，导致患者受到更多伤害，方式过于激烈，引发癫痫发作。

　　二、患者在个人锻炼时不可以选择剧烈的方式，如快跑，长距离游泳等。这些运动会让患者心跳加快，造成短暂缺氧，大运动量锻炼，能造成患者体力上的消耗，呼吸过度，从而诱发发作。

　　三、患者也不可以用脑过度，不能选择长时间用脑的运动，比如下棋，患者若是用脑过度，也会诱发癫痫。癫痫患者一定要给自己留充分的休息时间。

　　上述就是癫痫患者运动需遵循哪些原则的常识，希望患者们能引起重视，对于治疗癫痫，可以选择以上适当的运动来辅助治疗，以达到更好的治疗效果，患者们还要坚持治疗，积极治疗。后，祝患者早日康复。