男性早泄的日常防护很关键

　　“早泄”是男性关注的话题，在两性生活中，忌讳的就是早泄，它的发生会给夫妻生活带来一些困扰，影响着正常的性生活和夫妻的感情。那么，想要拥有激情的性爱，就一定要做好预防早泄的工作，所以男性早泄日常防护是很关键的。下面小编介绍下。

　　​早泄心理：

　　1、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　2、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　3、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　5、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　早泄预防：

　　1、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　2、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　3、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交。

　　5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　7、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄，

　　8、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　9、进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　10、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　以上就是小编对男性早泄日常防护的相关知识的介绍，希望对各位男性朋友有所帮助，男性朋友如果不想被早泄这个可怕的疾病缠上就是注意以上的几点，在日常生活中要有个良好的生活习惯，做好预防和保养，如果一旦出现早泄的症状就要及时到正规医院检查治疗。提醒男性朋友早泄在病情较轻的时候，大家就需要到正规的医院进行治疗，才不会造成更严重的伤害，到时候后悔莫及。祝您早日康复！