男性如何对肾虚进行护理呢?

　　男性如何对肾虚进行护理呢?每个男人都希望自己拥有一个健康的肾，因为肾的健康不仅关系到男性朋友的身体健康，更关系到男性朋友的夫妻生活够不够和谐。虽然现在生活水越来越好了，每天鸡、鱼、肉、蛋的，但是由于男人工作压力大，生活不规律现实生活中还有很多男性有肾虚的表现，那么男性如何对肾虚护理呢?

　　​男性如何对肾虚进行护理：

　　1、多饮水：生活中不管男女平时都要多喝水，多喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加。别用饮料代替开水，饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

　　2、积极地控制血压：现如今，生活工作压力过大，导致高血压患者越来越低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。

　　3、别吃太多的盐：饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

　　3、注意蔬菜水果的食用：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。适当的饮用啤酒。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　4、饮食上要多进补鱼、虾和韭菜等食物：这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。别吃太多的肉：如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此就会使肾功能受到损害。

　　5、坚决戒烟：俗话说，男人不吸烟，白在世上颠。生活中大部分的男人都爱吸烟，香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

　　温馨提示：肾虚是男性常见疾病，这样的疾病发生之后不仅影响男性健康，而且有可能会导致男性出现性功能障碍，那样后果就更加严重了，为了自己，为了爱人，男性朋友需要重视在生活当中做好积极的预防工作，争取能够远离肾虚疾病。这样才能“性福”哦！祝您身体健健康康！