癫痫患者适合做什么运动

　　癫痫患者适合做什么运动?据统计，眼下有许多的人为了自己的身心健康，根据自身的情况做一些适量的运动，这些运动不但可以保持自己身心健康还可以疏散自己的不良的心情。对于癫痫病患者来说，如果癫痫病病情得到了一个很恰当的控制，也是可以参加一些运动的，但是癫痫病患者是可以参加什么样的运动对自己的身体好，还不会对自己的身体造成一定的伤害。我们一起来了解一下。

　　癫痫病患者要根据自己的年龄、兴趣程度来确定的。幼儿的话可以选取一些简单的跳跃、拍球、上下楼梯、运东西等各种运动，小儿可以参加手球、乒乓球、羽毛球等的一些球类运动，要注意不能伤到自己的头部，不要太过于激烈的奔跑、不要太过于看重结果。还可以参加慢跑、广播体操、跳绳、俯卧撑等，还是不要跨栏、登高、游泳、跳高、平衡木、摔跤等危险项目，避免癫痫病毫无征兆的发作造成的生命的危险，不论是什么样的运动，家属都要在旁边陪同，还要随身携带药品，正确的进行施救，不要让癫痫病人独自一个人过马路、过天桥等，还要少去一些人多或者是人声比较嘈杂的场所进行运动。

　　癫痫病患者在活动的时候还要严格的进行控制，不要持续的时候太久造成患者的体力不支，大负荷的一些运动可以家具刺激脑部的神经活动，会导致癫痫病病情发作的风险。患者还是不要从事长跑、足球、猛跳等一些会让呼吸变得急促、气喘不停的一些强烈的运动，避免因为过量的换气而使身体呼吸系统承受量过大，从而引发癫痫病的发作，在运动后，不要立即的蹲坐、不要快速的喝大量的水，要缓慢的减少运动量慢慢的走一圈，如果癫痫病患者要是实在是太渴了的话，是喝温度比较适中的白开水，还要一点点的慢慢的喝。

　　温馨提示：癫痫病患者在选择运动的项目或者是锻炼之前，首先一定要先跟医生进行沟通，听从指导，家庭成员不要自作主张的去判断一些运动的项目是不是可行的。在锻炼的时候要注意锻炼的时间，一般在20分钟是为适宜的，如果自身的反应是比较好的话，是可以适当的延长的，在学习和生活的时候，要尽可能的放松自己的心情，不要太过于紧张。后，祝愿癫痫患者尽快的摆脱癫痫病，恢复健康的身体!