备孕怀不上 给您支招

　　备孕夫妻一直怀不上?怎么回事，是不是有什么疾病，一直怀不上急坏了这些小夫妻，其实有时候一直怀不上不一定是夫妻存在什么什么不孕不育症，有时候也可能是没有掌握备孕技巧，教您备孕秘籍。

　　一、孕前检查不能少

　　想要孕育一个聪明健康的宝宝，就要在打算怀孕前做一个孕前检查。孕前检查和普通的一般检查是不同的，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查极好在怀孕前3—6个月做，夫妻双方都要做相关项目的检查。因此为正常孕育一个健康的宝宝，准爸准妈需要一起做一个孕前检查。

　　二、夫妻生活要有技巧

　　夫妻同房期间，总是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但这却是制造宝贝的奇佳体位。采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近接触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。而对女方而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在后冲刺的时候，尽量接近深处，是使精子路程缩短的方法。

　　三、良好精神打基础

　　时刻拥有良好的心情，好的精神状态对于备孕爸妈是非常重要的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。另外，若备孕女性精神压力大，很有可能会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经开始紊乱甚至闭经。

　　换句话说，人的心情良好，精神愉悦，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，这时更利于优生。因此准爸妈想要拥有一个聪明健康的宝贝，就要保持愉悦快乐的心情。

　　四、补充叶酸是关键

　　叶酸是维生素B复合体之一，是从菠菜叶中提取纯化，与维生素M是同一物质。叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一，人体无法自行制造合成。因此建议各位备孕的准爸准妈们，每天需要额外补充一粒0.4毫克的叶酸。在叶酸的选择上，一定要明智选择经过认可的。

　　五、测算你的排卵期

　　根据周期来推算正确的排卵期，也可以使用经期管家等类似这样的手机软件来帮你计算。

　　正常夫妻备孕也不是百分百的全中，所以夫妻不要有过多的心理压力，顺起自然，当然如果连续三四个一直无法正常怀上，这时建议到医院做不孕不育排查，如果不幸有疾病存在，也好早发现早治疗。