甲亢有传染吗 细说甲亢的预防方法

　　甲亢就是甲状腺功能亢进，是一种常见的内分泌疾病，多见于中青年女性患者。甲亢给人会带来很多危害，比如浸润性眼突、大脖子、情绪烦躁等。甲亢需要长期的治疗，给患者带来沉着的经济负担。那么如何预防甲亢，这就是不少人比较关心的一个问题。这里小编就来大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有所帮助。

　　1、规律的作息生活，防止熬夜，提高睡眠质量，充足的睡眠时间。长期的睡眠不足或者熬夜，容易导致内分泌系统紊乱，可能会诱发的甲亢的发生。建议在睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，有助于睡眠。所以调整是作息是预防甲亢的关键之一。

　　2、保持愉快的心情。心情愉快可以抵抗多种疾病，包括甲亢在内。心情愉快是非常重要的保持身体健康的前提之一，不少疾病都与人的心情有密切关系。

　　3.注重甲状腺的健康，按时体检。不少甲亢患者都是在体检的时候发现病情的。建议预防甲亢的话，需要每年定期对甲状腺做一个详细地检查，比如检查甲状腺功能的血清学检查和B超检查。

　　4、多吃新鲜的蔬菜和水果和五谷杂粮，少吃不健康食物，坚持体育锻炼，保持旺盛充沛的精力。

　　综上所述，甲亢是慢性病和多发病，对人体的危害很大，特别是危害到甲状腺的功能。要预防甲亢，小编给大家总结了四点方法，比如保持规律的作息生活，一定不能熬夜，充足的睡眠时间，注意甲状腺的体检，至少每年定期检查一次，多次新鲜的蔬菜、水果和杂粮，坚持一定强度的体育锻炼。