白癜风患者的心理压力如何调节？

　　我们都知道白癜风是一种好发于身体裸露部位的色素脱失的疾病，常常表现为皮肤表面形成白斑，而且这种白斑往往会严重影响患者的情绪，因此，当患者患上白癜风了以后，多数患者会有急躁、烦恼、抑郁的情绪，影响正常工作、生活。病情比较严重，或者发病于暴露部位的白癜风患者，在学习，生活，求职，社交等方面都会有一定的影响，患者会因此有很大的心理压力。而且现在患上白癜风的人也越来越多了，得了白癜风很多人都会措手不及，乱投医，产生消极心理，而这些都是对于治疗很不利的，调节这种心理压力可以采取以下几种方式：

　　一、自我心理调节：我们建议患者朋友在平时生活应该多做些自己感兴趣的事。注意平时生活中的自我调节，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外，生活正常且规律化也很重要。按时吃饭，起居有时，定期进行体育锻炼，多做有氧运动。这些活动可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。多交朋友，经常和朋友一起聊天或者出游，消除孤独感，减轻抑郁症状。另外，多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁，恢复良好的精神状态也大有裨益。

　　二、心理治疗：患者朋友平时接受些心理治疗，这样对自身摆脱抑郁心理还是有所帮助的。心理治疗主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯。这是从根本上解决抑郁的一种疗法。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)。若抑郁程度较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　三、适当的抗抑郁药治疗：经过我们多年研究证实，白癜风患者平时可以适当的使用一些抗抑郁药物。治疗抑郁与大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系，所以，五羟色胺回吸收抑制类药剂是现在应用较为普遍的治疗药物，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。需在精神专科医生指导下使用。

　　现在患上白癜风的人也越来越多了，得了白癜风很多人都会措手不及，乱投医，产生消极心理，而这些都是对于治疗很不利的，那么，白癜风患者该如何走出灰暗心理呢?

　　(一) 要有耐心。白癜风是一种慢性病，色素的再生、恢复有一个过程，故不是一朝一夕就会出现治疗效果的，在治疗过程中一定要按疗程服药、涂药，不能操之过急，不要治疗治到一半的时候，就先放弃了治疗。只要坚持下去，一定会的。

　　(二) 配合医师进行治疗。很多患者可能出于自卑的心理，对任何人都很排斥，包括是医生。我们建议患者，要自我树立战胜疾病的信心，相信通过医师与患者之间的共同努力，借助现在医院的发展，白癜风是可以的。

　　(三) 治疗用药要持之以恒。即所谓恒心，不应受工作学习等因素影响而忘记服药或涂药。很多患者，用着一段时间药，发现没有效果了就直接不用了。很多药需长期使用才会看到疗效的。还有一些患者用了一段日子，发现不“白”了，就直接停药了。我们要知道的是，我们要治疗的是白癜风，不是单纯的治“白”。所以，患者一定要具备这“三心”，信心、耐心与恒心缺一不可。

　　(四) 要保持头脑清醒，不要急病乱投医。现在媒体发展很迅速，很多一些报刊、杂志等新闻传媒为了赚钱刊登的没有的药物广告，看到这些，我们一定要有辨别分析能力。还有，更不轻信那些马路广告，以免既花费了钱财、消耗了精力，又浪费了时间、贻误了治疗，从而致使病情加重，给正规治疗增添了困难。

　　温馨提醒：白癜风并不是一种不能治好的疾病吗，患者朋友发现白癜风之后一定要及时去正规医院检查病情，准确治疗，争取早发现早治疗。白癜风病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好。患者的生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。要适当的增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。避免皮肤外伤，以免发生同形反应。不可用刺激性强的化妆品和外用药。饮食也要多加注意不可吃富含维生素C的食物，不能熬夜、抽烟、喝酒，要养成良好的生活习惯。祝早日康复！