甲减如何减肥 教甲减患者一些减肥小妙招

　　患有甲减的话，很多患者都会慢慢的出现体重增加的情况，所以说迫切需要减肥。对于任何一个普通人来说，减肥本就不是一件容易的事，尤其是甲减患者更要注意学习一些减肥的小妙招。现在就针对甲减患者的情况，介绍一些减肥的小妙招给大家。

　　1、黄瓜鸡蛋法

　　每餐用黄瓜和鸡蛋来代替3餐，坚持7天就一定会瘦，这是因为黄瓜能清热利尿、预防便秘，其中还含有丙醇二酸，可以有效地抑制糖类物质转化为脂肪。这样长期发展下去，不吸收脂肪，就会实现成功减肥的愿望。

　　2、过午不食法

　　很多人都知道过午不食，但是真正做到的却没几个。超过下午三点就不要吃任何东西了，这是因为人在夜间休息的时候，消耗的能量比较少，这样可以减少脂肪的摄入。但是注意事项是早餐和午餐必须要吃饱吃好。

　　3、不吃正餐法

　　一般导致人发胖的是正餐 ，所以不要吃正餐也是减肥的人需要做到的。可以用豆浆代替，也可以用别的没有什么热量的食物代替。

　　4、苹果减肥法

　　大多数女性都知道吃苹果可以减肥，这是因为苹果含有微量元素，还可以促进血液内白血球的生成，来提高人体的抵抗力和免疫力，不仅如此，还有美容养颜的作用。

　　5、荷叶减肥法

　　荷叶当茶喝可以促进消化和排便，把荷叶、决明子、甘草、柠檬片等熬成汤，喝下去也可以起到减肥的作用。

　　6、苦瓜减肥法

　　苦瓜不但能够排毒，还可以起到减肥的作用，它可以阻止脂肪和多糖等热量物质的吸收。

　　除了以上介绍的这小小妙招，大家还可以通过喝水的方法来减肥。少吃饭，多喝水，用水来增加饱腹感，甲减患者如果可以做到以上这几点，相信减肥成功的日子也不远了。但是需要明白的是，身体健康才是重要的，千万别把身体搞垮了。