对前列腺有保护作用的六种水果

　　男性朋友们知不知道有一些水果是可以保护自己的前列腺呢?小编觉得95%的男性朋友都是不知道的，因为他们的脑子里只有各类的肉食。但是也不能只吃肉啊，要营养均衡，荤素搭配。因此，今天小编就为大家带来对前列腺有保护作用的六种水果。

　　对前列腺有保护作用的六种水果：

　　一、 苹果

　　苹果中含有很多的锌元素，而很多的前列腺炎患者的前列腺液中的锌元素含量又比正常人的要低一点。所以患者可以通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用，还可以达到帮助治疗前列腺炎。

　　二、猕猴桃

　　猕猴桃它含有比较丰富的维生素A 和叶酸所以经常食用，它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸，达到保护前列腺、护肝的作用。

　　三、石榴

　　石榴的作用就比较多了，因为它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏，具有很强的抗癌作用，可以预防前列腺炎恶化为前列腺癌。

　　四、柑橘

　　柑橘含有维生素C，男性朋友经常食用可以提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击前列腺老化的作用。所以平常工作压力大的男性朋友们可以多吃一点，用来提升免疫力，会有很好的效果。

　　五、樱桃

　　樱桃可以提升人体的关节的健康，还可以促进前列腺，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让男性朋友任何时候都会活动自如，即使阴雨天也不会有酸痛感，因此男性朋友也可以适当的吃一点。

　　六、红枣

　　​现在有很多的男性朋友都无法规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏，前列腺排毒。所以，男性朋友们可以每天下午吃3 颗红枣，好处多多。

　　温馨提示：由上我们可以知道男性朋友们经常吃苹果、猕猴桃、石榴、柑橘、樱桃、红枣等水果，对前列腺是有很大的预防或是帮助治疗的效果的，因此，男性朋友们在平时可以多吃点。而且喜欢吃肉的朋友们也要注意一下荤素搭配的原则，多吃一点蔬菜。