哪些蔬菜可以预防男人阳痿

　　阳痿是男人性生活的大敌，如果阴茎勃起不坚，硬而不久，除了丢面子之外，还会造成夫妻之间的嫌隙，所以不少男性朋友总是千方百计的想要预防阳痿，近在网上有个说法得到了很多男性朋友的追捧，就是多吃蔬菜可以缓解阳痿，延长男人性生活的时间，这种说法是真是假，跟随男科一起了解一下吧。

　　自古以来，中国的饮食文化就比较丰富，关于吃也有特别多的讲究，过去因为日子苦，很多家庭都是吃糠咽菜，所以进入21世纪以后，不少男性朋友手里面有钱了，就开始大吃大喝了，长期以往，不少人出现了阳痿，所以就有人说，荤腥不利于性生活，开始提倡起了多吃蔬菜可以防阳痿。

　　多吃蔬菜可以缓解阳痿的说法可信度在65%左右，其实一个健康的饮食习惯对于预防阳痿的确很重要，不过光是从饮食上预防阳痿还不够，您还有其他需要注意的地方，下面先给您介绍一下多吃蔬菜以缓解阳痿的症状，那么在日常的饮食中，哪些蔬菜对缓解阳痿的功效比较好呢?

　　唐山专业男科医师分析：哪些蔬菜可以预防男人阳痿呢?

　　都说吃什么补什么，这是中国人的老话，唐山专业男科医院泌尿科经验研究发现，经常吃一些带色的蔬菜效果要比单纯的绿色蔬菜要好，而且有色蔬菜还可以增强视觉美感，让我们食欲大增，常见的有红色蔬菜，西红柿，红萝卜等，其他颜色的蔬菜您可以多吃一点，有色蔬菜富含维生素多。

　　生活中预防阳痿还有其他的注意问题吗

　　除了在饮食上预防阳痿，真正可以做到时间短，见效快的还是从生活习惯上来预防阳痿，众所周知，阳痿的病因虽然复杂，可是常见的也就是几种，如果您能够通过阳痿的常见病因进行针对性的预防，那么预防效果要比单一吃蔬菜好的多，不过预防难的是持之以恒，您要有耐心，有恒心。

　　生活起居上预防阳痿的做法：早睡早起，积极锻炼，不熬夜，不久坐

　　阳痿患者都一个特点，就是身体一直不好，特别是经常熬夜加班的白领，长途汽车司机，导游等行业，这些人的生活方式几乎都是黑白颠倒，长期发展就会造成内分泌失调，身体虚弱，精神不济，所以预防阳痿，您可以先从生活起居上改变，早睡早起，适当运动，不熬夜，不久坐。

　　个人习惯上预防阳痿的做法：戒烟戒酒，节制手淫，少接触色情书刊，色情网站等

　　除了起居习惯不好之外，不少男性朋友某些个人行为也是很不好的，像是烟不离口，晚上喝酒应酬，经常一边观看色情网站以便手淫等，这些行为是很容易造成阳痿的问题的，所以在预防阳痿的过程中，您要坚持健康生活，多听音乐，少接触色情制品，也要控制手淫和性生活次数。

　　温馨提示：虽然现在不少人都讲究吃素，多吃蔬菜好，不过的意见是荤素搭配，不要偏食，光吃蔬菜也有可能会造成尿道结石，肾结石等问题的出现，建议广大的男性朋友重视起自己的身体健康，出现任何的不适，都要积极面对，及时治疗。