癔症自我治疗方法大揭晓 4个方法治疗癔症效果

　　疾病有很多种，但是得病之后都需要治疗，尤其是像癔症这样的精神病，除了配合医生的药物治疗之外，更关键的就是需要自我治疗了。因为只有自我心理得到了疏导，才能够想开很多问题，对于病情的治疗和恢复有着事半功倍的效率和效果。下面小编就为您介绍一下癔症治疗的四种有效方法吧。

　　一、提高自我认知和自信。癔症患者大多数都缺乏自我认识和自信心，对自己的能力感到怀疑和否认，而且非常害怕陌生环境。所以提高认知能力和自知力是治疗癔症的措施。

　　二、多反省自我的情绪和能力。情感丰富不稳定、热情而肤浅、心理不稳定、心理不成熟等心理缺陷，常使癔症患者感到非常不安，所以经常写日记、记周记、自我反省、自我检查日常对于治疗癔症很有效果。此外，可以由其好友或其信得过的领导负责审阅批改他们的书面记录，并给予启迪性评语建议，对他们微小的进步都要加以鼓励、肯定，以强化心理训练效果。

　　三、勤读书。读书看报不仅能够提高我们的思想境界，而且也可以让我们复杂烦乱的心情得到放松，转移我们的注意力。读书使人理智，有利于改变癔症性格缺陷者的情感高度不稳定、情感战胜理智的缺陷。

　　四、多运动。除了读书缓解脑力之外，运动缓解体力也是非常重要的。体育心理学研究证明，各项体育运动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚忍刚毅的意志品质等心理素质作为基础。因此，有针对性地进行运动锻炼，是纠正心理缺陷、培养健全人格的有效心理训练方法。

　　以上介绍的四种癔症的治疗方法是目前有效果的、也是收效的是我治疗方法，看完了上面的介绍，相信您也有所了解了吧?如果您或者您身边有患有癔症的朋友，请你把上述介绍的自我治疗方法告诉他，相信一定可以帮助他解决目前的困难。