男人早泄如何预防保健

　　其实，众所周知，早泄的出现对于自身的健康是会有很大的影响的，不仅会给自身的健康带来伤害，还会致使生活质量有所下降，所以对于早泄这样的疾病，就需要引起重视了。建议要多加关注了，那么，下面我们一起来了解一下。

　　男人早泄如何预防保健?

　　夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识：了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　避免色情放纵：情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。避免色情放纵，避免手淫，这样有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但此方法毕竟妨碍健康，不可常用此法。不妨进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病：从根本上避免早泄的发生。先治疗疾病，再攻克早泄，将复发可能性降为0。

　　处理协调好人际关系：家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

　　要戒酒，避免辛辣食物的刺激：多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。不宜轻卒地滥服"壮阳药"。

　　早泄的出现会有啥表现呢?

　　1、性交时时间短。男性在性交的时候可能是刚进入、进入不久或是还未进入就出现射精的现象，随即阴茎疲软，性交的时间很短。

　　2、心理上会有焦虑、紧张、担忧等情绪的出现，而且时间一长还容易出现对性交的排斥心理。

　　3、患者也会出现焦虑、头晕或是精神乏力等不适。而且还会长时间的伴有疲倦、心悸不宁等状况。

　　温馨提示：日常生活中，当自身出现了早泄的表现的话，那么，就需要引起注意，并且及早的进行治疗了，因为该疾病的出现，是会对于自身有很大的影响的，所以建议要对于该疾病引起重视了。