生活中预防前列腺痛的方法有哪些

　　近几天有没有感到小腹疼痛，或者是尿道口疼痛，如果有这些问题的话您可要小心了，因为这些症状可能是前列腺痛，前列腺痛可不光是前列腺附近疼痛，还会造成性生活中的阴茎勃起疼痛，射精疼痛，要是长期有前列腺痛的问题，可能您会有勃起障碍，射精障碍，简言之就是您的性生活已经被前列腺痛侵占了。

　　前列腺痛的症状主要有：

　　1、局部症状：想要预防前列腺痛，咱们是不是得了解一下前列腺痛的典型症状，这样您才能做到早发现早预防，其实前列腺痛的症状主要表现在后尿道、会阴和肛门部不适、重压或饱胀感。

　　2、排尿不适：由于前列腺痛和前列腺炎都属于前列腺方面的毛病，那么您要是有前列腺痛的问题，可能就会出现尿频、尿道灼痛，疼痛可放射到阴茎头部。清晨尿道口有粘液、粘丝及脓液分泌，尿液混浊或小便后流白。严重时可出现小便终末血尿及排尿困难或尿潴留。

　　生活中预防前列腺痛的方法有哪些?

　　一、多喝水，缓解前列腺充血

　　多喝水肯定就会多排尿，这样就可以冲刷尿道，这样自然也可以减轻前列腺充血的问题，缓解前列腺痛，不过对于饮水的要求您知道吗，正常的日常饮水量约为2000 毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　多喝水可以缓解前列腺痛的情况，但是还是希望您知道一点，就是造成前列腺痛的原因中，不良的生活习惯占了不少，所以建立良好的生活规律是很重要的，前列腺痛患者可以根据自身情况，适当地进行体育锻炼，这样不但能增强体质，提高机体免疫功能，还可转移前列腺痛患者的注意力，以减少对疾病的关注。

　　二、不可憋尿

　　憋尿咱们都知道对前列腺的伤害很大，这是因为如果您在憋尿的时候，如果忍到憋不住的时候，可能在排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　三、进行简单的盆底部肌肉锻炼

　　排尿痛苦或者是小腹疼痛的时候，可以做做热敷，热敷可以缓解疼痛，其实缓解前列腺痛还可以做做如缩肛练习等，这不但有助于缓解前列腺疼痛等症，也有利于预防前列腺痛。

　　温馨提示：以上就是关于“生活中预防前列腺痛的方法有哪些”的具体介绍，都说前列腺痛是前列腺炎和前列腺增生的后续症状，当然这个说法没有错误，所以在生活中预防前列腺痛的方法和预防前列腺炎，预防前列腺增生差不多，都需要多喝水，多喝水可以冲刷尿道里面的病菌，所以您不要怕尿频就不喝水。