前列腺增生的预防方法都有哪些呢

　　男性朋友们注意啦，注意啦，今日小编要来为大家介绍的是前列腺增生的预防方法。这可是很多的男性朋友都想知道的啊，下至18岁上至80岁的男性朋友对此都是很关注的哦。谁让这个疾病现在越来越年轻化了，而且患有这项疾病会很麻烦呢。

　　那么，前列腺增生都有哪些预防的方法呢?

　　1、少吃肉类食品

　　为了预防这项疾病，男性朋友少吃肉类食品及酸性食品如：蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等，因为吃太多的这些食物会造成酸性体质，易患多种疾病。

　　2、生活要规律

　　还有过有规律的生活，不能过于劳累过度，还不能熬夜。一定要生活有规律起居有常，还要多穿点预防感冒，因为感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作。

　　3、注意保暖

　　由于前列腺在受冷后会出现充血、淤血、气血瘀滞，会诱发无菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此男性朋友应注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石头上。

　　4、注意个人卫生

　　由于男性的前列腺距离尿道口只有10~12厘米，再加上尿道口所感染的细菌、病毒、支原体、衣原体、霉菌等病原菌会顺着尿道逆行至前列腺而造成感染，所以男性朋友一定要做好个人的卫生清洁工作。

　　5、忌烟酒、辛辣食物

　　要知道前列腺是一个对烟酒和辛辣食物十分敏感的器官，饮酒后前列腺增生患者全身血液循环迅速、神经兴奋，前列腺会出现充血、细胞水肿，尿道受到挤压。所以男性朋友要忌掉这些东西，防止还有疾病。

　　6、按时检查前列腺

　　前列腺增生患者患前列腺炎时，会出现腺体的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不畅，这些分泌物长时间淤积在前列腺内部，可集中加重前列腺增生。所以要按时去医院进行清理和检查。

　　7、忌挤压

　　前列腺的位置在膀胱和尿道隔之间，前面有组成骨盆的耻骨挡着，后面有直肠挤着。而有些患者的生活方式会造成前列腺的挤压，比方说骑自行车，梆硬的车座正好通过会阴部挤压在前列腺上，特别是长时间在颠簸路面骑行，会造成前列腺的充血水肿。

　　温馨提示：以上的这些方法就是预防前列腺增生的一些秘诀了，男性朋友在了解之后呢也可以和自己的长辈啊，孩子啊都普及一下，这样大家就都可以做好预防工作了，然后患有这项疾病的人也就会有所减少，使疾病可以得到一定的控制。