存在手淫习惯怎么办

　　想象总是美好的，然而现实是残酷的。很多男性总是沉浸在意淫的想象当中，导致了人心智恍惚，懦弱不堪。撸多了，真的是又伤身又伤心的。希望男性朋友能够够早日的觉醒，不要再沉浸在意淫的虚幻中，回到现实中来吧。那么，男性存在手淫习惯要怎么办呢?今天，一起来看看的意见吧。

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　　男性手淫该如何戒除才好你?

　　男性患者需要知道的是，频繁的手淫对男性的健康会带来很大的影的，因此，如果你是存在这种习惯的男性朋友，那么，请您务必要早日进的行戒除才好。消除自身的一些不良的心理因素，多加的学习性方面的知识，正确的对待“欲”，不要因为一两次的性交失败而担忧沮丧，对自身缺乏治疗的信心。更不要给自己背负重大的思想包袱，一定要要培养一个坚强的毅力，积极的戒除手淫的习惯。

　　那么，如果有手淫习惯的男性患者还需要注意做好以下这几方面的工作：

　　1、转移注意力：

　　对于一些已经存在手淫的男性朋友还应积极的转移注意力，积极的多加学习一些健康方面的东西，不要看一些污秽以及带有一些色情方面的书籍和杂志。平时还应该多喝牛奶以及多听些舒缓的音乐来减压。

　　2、积极的进行体育锻炼：

　　为了减少手淫的习惯，男性患者还应该多加的、积极的进行体育方面的锻炼，以便增强自身的体质，这样才可以避免频繁的性冲动，来减轻手淫对自身所带来的危害。

　　3、培养良好的兴趣爱好：

　　男性患者为了告别手淫习惯，平时生活中还该积极的参加业唐体育锻炼，将过于旺盛的精力、性能量给化解掉，这样才可以更好的让自己告别手淫，恢复正常的生活。

　　4、减少不良的性刺激：

　　男性患者在日常的生活中，如果还存在手淫习惯的，那么请男性患者一定不要看带有黄色的书籍或是小说类的，以免加重对自身的手淫习惯，另外，一定要端正对性的观念，积极向上，树立正确的性理念。

　　温馨提示：如果是有手淫习惯的男性朋友，请您一定要积极的进行戒除，要知道手淫过度是会导致性功能低下，出现早泄、阳痿等疾病的，严重的可丧失性功能。因此，希望男性朋友一定要警戒才是。