癫痫患者在锻炼时有哪些注意事项

　　生活中好多朋友身受癫痫危害，有很多体育运动并不适合癫痫患者来做，因为会加重癫痫的发生和发作类，那么癫痫患者平时适合哪种体育锻炼方式呢?锻炼是人类机体向健康方向发展的推助力。锻炼可提高人们对疾病的免疫力，作为一种个体的护理方式，也会在一定程度上加快某些疾病的康复。然而，有些疾病，比如癫痫，由于病情的特殊，患者锻炼，往往需要注意一些问题，才会避免运动对疾病的刺激。下面为您讲解适合癫痫疾病的运动有哪些。

　　1可以进行有氧运动，运动方式对身患癫痫的朋友来说可以说是及其重要的，有氧运动是适宜癫痫患者的锻炼方式。如慢跑、太极拳、散步等。对于减少癫痫的发作率也有着不可忽略的重要因素。

　　2.不适合剧烈的，体力透支非常大的运动，激烈，强度大的运动，往往会刺激癫痫发作。因此癫痫患者好不参加游泳、登山、跳水、长跑、打篮球、等运动，另外骑自行车的时间也不宜过长等运动，防止摔伤及交通意外。

　　3.锻炼时因根据天气和季节来决定，冬天是癫痫疾病的高发季节，冷空气刺激患者易导致发病。因此，在冬季锻炼的时候，不要起得很早，大早晨不仅空气寒冷，而且空气质量差，尤其是老年癫痫患者更要注意身体，冬季锻炼对脑血管方面的危害也是非常大的。老年癫痫患者尽量等气温上升的时候，在家人陪同下，出门稍锻炼片刻即可。

　　4.癫痫患者好不要单独外出，或者自己独自的出去锻炼身体，一定要有家人或老年朋友的陪同，结伴而行。有人在身边照顾，为的就是防止癫痫不定时发作造成的意外伤害。另外身患癫痫的老年患者，家属一定要多些关心和呵护，让老人感觉到家的温馨，心理的健康快乐也是癫痫的良药。

　　通过上述介绍我们知道，癫痫患者在选择运动的时候一定要参考适合自己的运动方式来进行锻炼，这样不仅可以有效的避免癫痫的发作，而且对于身体的好处也非常多，老年癫痫患者由于身体原因，需要格外注意日常生活的一些事项。不仅是锻炼，日常的饮食、休息等方面都需要格外的关心和照顾。这样才能更快的摆脱疾病困扰，早日恢复身体健康。