办公室白领应该怎样预防前列腺痛

　　前列腺痛是前列腺疾病之一，尤其以办公室的白领比较多见，因为他们高于同年龄的其他工作人群，他们不仅要承受工作生活上的压力还要忍受前列腺痛的痛苦，因此对于办公室的白领预防前列腺痛很重要。那么，办公室的白领应该怎么预防前列腺痛呢?大家和我有一起看看以下文章介绍吧。

　　介绍，办公室一族预防前列腺痛的方法有：

　　一、要有规律的性生活：频繁的性生活可使前列腺长期处在充血的状态，也不是让大家不要有性生活，长期的禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，所以男性朋友的性生活不可过频也不能没有适量。

　　二、不憋尿：男人不可憋尿，有尿的时候一定要立即排尿。因为排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，所以是有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。也解释过度的憋尿可导致前列腺包膜张力的增高，所以也会引起前列腺的疾患。

　　三、多饮水：充足的饮水量可以达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。因此男性朋友正常的饮水量保持在2000毫升以上。还要避免会阴部过度受压。因为前列腺位于膀胱的下面，会阴部长时间受压，可导致前列腺组织受损，轻者可有充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　前列腺痛患者吃什么食物好一点?

　　1、多喝水，患有前列腺疾病的患者一定要保持充足的水分，不要等渴了才想到要喝水。每日饮水量保持在2000毫升以上。

　　2、注意饮食清淡，辛辣的刺激食物可导致男性的前列腺充血，所以为了避免前列腺的充血，患者朋友少吃这些重口味的食物。

　　3、多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃一些干果，例如红豆、绿豆、南瓜子等。

　　温馨提示：以上就是关于“办公室白领应该怎样预防前列腺痛”的介绍，希望能够帮助到患者朋友，前列腺痛作为男性朋友比较常见的疾病，对男人造成的危害很大，因此男性朋友患有前列腺痛除了积极治疗之外，时刻预防也是十分重要的。另外就要注意养成良好的饮食习惯了。，祝愿患者朋友们能够早日恢复身体健康!