白癜风患者日常防护指南

    白癜风给点儿阳光它就灿烂，放任不管它就蔓延，可谓是“厚脸皮”的“顽固派”疾病。很多患者抱怨，治了好几年白斑却不见好转，还真没见过这么“粘人”的病。据介绍，白癜风属于具有难治性的皮肤黏膜疾病，后存在着10%-20%的复发率。

    这么高的复发率，且复发部位不一定还在原处，患者朋友表示受到了惊吓。大家稍安勿躁，不要惊慌，称：白癜风患者只要注重日常的防护工作，白斑复发率是可以控制的。那么，接下来我们一起来看一看白癜风患者的日常防护指南吧。

    白癜风复发诱因多

    白癜风的复发常见诱因有精神压力大、免疫力下降、内分泌紊乱、外伤、感染等。因此想要防止白癜风复发，患者应该学会放平心态，慢慢重拾自信，避免情绪上的大波动。此外，在生活中还要注意衣、食、住、行等各种生活习惯方面，防微杜渐，避免病情一发不可收拾。

    白癜风注意事项：深色衣服要少穿

    为了避免对皮肤的刺激，一些颜色过深或者包含有多种染料的衣物尽量不要穿。其次，质地太过粗糙，易引起皮肤磨损的衣物也应避免，因为白癜风好发于受摩擦较多的部位。此外，也不主张白癜风患者经常穿戴橡胶手套，因为橡胶手套里含有一些不健康物质，可能会加重皮肤脱色的症状。

    白癜风注意事项：光感食物要少吃

    合成黑色素的酪氨酸酶需要铜离子，而富含维生素C的光感食物可使酪氨酸酶活性降低，阻断黑色素的生物合成过程。而白癜风本身就是一种黑色素脱失现象，所以患者要尽量避免食用像柠檬、橙汁之类比较酸的富含维C的水果。同时也切记少吃辛辣食品和 羊肉、海带等发物。

    提醒,患者可以适当补充一些含铜离子或者蛋白质的饮食，比如坚果、肝脏、豆制品等等。同时，注意戒烟戒酒，避免酗酒。合理饮食，营养的均衡摄入，养成良好的饮食习惯。

    白癜风注意事项：睡眠增强抵抗力

    抵抗力低下是白癜风复发的一大诱因。晚睡、睡眠欠佳、工作太忙过于疲劳，机体免疫力会明显下降。临床上不乏因为长期疲劳而导致复发的白癜风患者。安静舒适的环境有利于患者获得优质、充足的睡眠，这对患者增强抵抗力、缓解过大的精神压力非常有益。

    白癜风注意事项：出行避免太阳暴晒

    有部分白癜风患者认为到户外运动，进行日光浴会有助于白癜风的病情。殊不知，强烈的日光暴晒可能使白斑加重或复发。其实阳光中仅有紫外线中的某一波段能够治疗白癜风，日光里面其他的成分有可能会导致白斑加重。所以白癜风患者日常出行还是要防止过度暴晒。

    以上就是分享给白癜风患者的日常护理指南，希望对大家有所帮助。再次提醒患者朋友，在白癜风的护理上一定不要偷懒，要自己的身心健康，积极配合专业治疗。一时的懈怠和对身体健康的“偷工减料”只会使白斑“卷土重来”。