脂肪肝能吃什么肉 脂肪肝宜吃食物大盘点

　　脂肪肝患者往往是由于饮食不善造成肝脏对脂肪的加工消化有问题。在饭局频现的当今社会，要想抵住诱惑还是要靠自己伟大的恒心的毅力。现如今，其实大部分的人看到自己的体检报告显示患有脂肪肝时，并不会太大意，因为他们许多人没有彻底改变自己以往饮食习惯的决心和信心。其实这并不难，清楚的了解患有脂肪肝能吃什么，宜吃什么，吃什么肉类比较好就足够。下面做一下简单介绍。

　　脂肪肝患者能吃什么?其实能吃的食物很多，更多要注意的是，不能吃什么。脂肪肝患者应该限制每天糖类以及脂质的摄入量，多吃蛋白质含量丰富的食物。对于高热量高油脂的食物，像油炸食品，能做到不吃就尽量不吃。还要戒烟，戒酒，不吃刺激性辛辣食物。对于患者来说，大部分食物都是可以吃的。

　　患者宜吃有助于降脂的食物，比如山楂就有助于降脂保肝，但是不能吃得太多，尤其是对那些胃功能不是很好的人来说，吃大量的山楂会刺激到胃，造成胃功能损伤。脂肪肝患者还应该多吃燕麦番薯芹菜这些高纤维的食物以及进食粗粮。除了吃的，患者还可以经常喝绿茶，对治疗脂肪肝都大有好处。

　　对于脂肪肝患者来说，应该降低胆固醇含量，因此少吃肥肉以及富含胆固醇的动物肝脏之类的荤食，可以适当吃一些牛肉，鱼肉，瘦肉等来饮食均衡。除了控制饮食改变饮食习惯，患者还应该多运动，多锻炼，根据自己的需要以及体质来合理的安排运动计划。治疗脂肪肝是一个长期的过程，患者要坚持，从根本上改变原来不健康的生活方式，不仅可以向脂肪肝说再见，也可以告别其他的疾病。