酒精肝要注意什么 酒精肝患者要注意5个事项

　　我们都知道酒精摄入过多对身体的危害非常大，不仅会刺激到人的神经，还会形成各种疾病。酒精肝便是其中的一种。得了酒精肝，我们的肝脏受到损害，导致身体新陈代谢减慢，严重时可威胁生命安全。所以酒精肝患者们对于下面5个事项要注意起来。

　　1、戒烟戒酒

　　酒精肝形成的直接原因就是酒精摄入过多，所以戒酒是以防酒精肝的好办法。如果酒精肝患者认为每天只喝一小杯没问题，那就是大错特错，喝酒不但会影响治疗效果，还会加重病情，使快要康复的身体再次复发疾病来。此外，抽烟也会使肝脏受到损害。对于肝脏已经损坏了的酒精肝患者来说好不要抽烟好。

　　2、良好的饮食习惯

　　对于酒精肝患者来说，身体消化功能有一定的减弱，对于一些油腻油炸、辛辣等刺激性食品，不容易消化，反而增加了肝脏的负担。所以酒精肝患者饮食好以清淡、不油腻、富含营养为主，多吃一些易消化的食品，少食多餐，培养良好的饮食习惯。

　　3、调理情志

　　不管是什么疾病也好，我们都要有强大的心理去面对，这样才能早日康复。酒精肝容易使人产生忧郁、悲伤、恐惧等不良的情绪，令人精神不稳定，影响疾病的康复。所以我们一定要调理好情志，树立与疾病对抗的信心，相信自己快要康复了。

　　4、加强锻炼

　　生命在于运动，酒精肝患者可以在空闲时间去跑跑步、打打球，锻炼一下自己的身体，增加自己的体质，这样可以预防很多疾病的发生。当然，要根据病情来给自己定个可以完成的小目标，不然会累坏自己的身体。

　　5、作息稳定

　　经常熬夜会弄坏自己的身体，酒精肝患者要注意劳逸结合，该休息就休息，做到起居有节。如果病情太过严重的，好还是不要去工作，以休息为主。

　　以上便是酒精肝患者们需要注意的5个事项，要做到并不难，千万不要因为怕麻烦而用自己的身体健康开玩笑，希望广大酒精肝患者能够做到以上5个事项，早日康复。