白癜风要怎么样预防

更新时间:2016-03-02
 生活中,越来越多的人患上了白癜风,我们也知道该疾病对于患者的生理和心理方面都造成了一定的影响,那么究竟有哪些措施可以预防白癜风呢?

  生活中,越来越多的人患上了白癜风,我们也知道该疾病对于患者的生理和心理方面都造成了一定的影响,那么究竟有哪些措施可以预防白癜风呢?接下来就让我们一起来了解一下白癜风的预防措施吧!

  招数一:避免环境、食品污染

  人口的迅速增长与工业的快速发展,使生态环境受到了不同程度的破坏,各种污染物给人类的健康造成了一定影响。对于每个人,特别是白癜风易感人群,则应采取一些有效的自我防护措施,避免或减少有害物对机体的损伤。

  减少有害物的接触:尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按规定标准选材,装修完工后比较好通风3个月以上再居住,入住后也要保持经常性通风,有条件应做环保监测。

  减少自呼吸道吸入的有害物:不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动,如跑步、练功等活动。

  减少有害食物的摄入:蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗,如时间允许,洗后再以净水浸泡15~30分钟,再冲洗食用,以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮,不食用重金属盐超标食品,如用铅容器加工的爆米花类。

  减少紫外光的辐射:白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生,但以春末至夏季较为多见,而且发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射,可遮掩或涂防晒霜。

  招数二:保持乐观情绪

  人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情,给心理和精神上造成压力,如不及时进行化解,即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。人的情绪变化与健康密切相关,情感的异常反应是疾病发生的内在因素。

  因此,在生活和工作中要适时调整自己的心态,克制异常的情感反应,提高自己对环境的应变能力。怎样及时化解压力,保持身心健康,减少疾病的发生?应树立正确的人生观,以平和的心态应变环境的变化。在生活和工作中要加强自身素质的修养,努力处理好家庭与社会、个人与亲友和同志的关系,减少嫉妒和猜疑,养成良好道德素质,与人为善,将一切烦恼抛之九霄,活得开心,活得舒心。

  招数三:合理膳食与营养平衡

  注重饮食营养,制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯,对此病的预防和治疗具有重要意义。

  我们日常所用食物达数十种至数百种,不同食物所含营养素的种类有较大差别。要养成一日三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配,人体所需各类营养物质的摄入,满足人体各种生理功能的需求。

  平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物,如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类,以及贝壳类食物等。如果长期打乱正常的饮食规律,会引起消化功能减弱、食欲减退,给白癜风以可乘之机。

  白癜风的预防主要从以上这三个方面着手,希望大家能够把上述的措施运用到生活中去,我相信大家只要严格执行,那么一定可以在一定的程度上预防该疾病的发生。希望大家在日常生活中对该疾病引起重视。

温馨提示:以上资料仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
热门文章
晒太阳对白癜风病情有影响吗
脸上长痘会引起白癜风吗
  • 科室热文
  • 行业动态

  这些年来得白癜风的人越来越多,人们对这个病的关注度也很高。大家都知道得病后越...

  现在有很多人看到别人生病了,就不敢接近,生怕自己也会被传染。但不同的病,是由...

  从以往多年对于白癜风的治疗经验来看,这个病是会扩散的,而且发生扩散的概率相当...

  现代人可以选择的食物越来越多,很多人在选择食物的时候会根据自身的口味来做决定...

  白是很多黄种女性的追求,但如果身上是一片一片的白斑,可就是诅咒了。白癜风会让...

  从皮肤可以看出一个人的年龄,不少女性也就为了保养皮肤而煞费苦心。但当皮肤生病...

  我们到医院去看病,不同的人就算看的是同一个病,开出来的药也是不一样的。而且就...

  对于生病,很多人的反应就是吃药、擦药。由此就可以看出药物对治疗疾病的重要性。...