癫痫病患者做运动的时候需要遵循哪些原则

　　生活给予我们了太大的压力，在很多时间都忽视了自身健康的问题。对患有癫痫病的朋友来说，尽管长时间的治疗病情，也不要在不询问医生的情况下擅自停药，这样可能会导致病情的再次发作。同时，也要适当做一些运动增强自身的身体体质，选择正确的运动方法也是非常的重要的，那么，癫痫病患者做运动的时候需要遵循哪些原则?下面我们一起来进行下了解吧。

　　适合癫痫患者的活动方式：

　　一、慢跑：

　　适量的运动癫痫患者是比较有利的，做到每日坚持运动都要运动，万不得已时，只得间断某些时日。在跑步过程中，匀速慢跑，保持均匀的呼吸，感觉很累可以停下来，同时要注意在跑步的过程中全身防松，因为在跑步时人们会想很多东西，为了避免患者想一些压抑的事情，可以听听舒缓心情的音乐伴随跑步。

　　二、散步：

　　散步要注意方法患者可以选择散步的运动方式，散步时要抬起头，让脖子和脊柱的其他部分形成一条直线。确保肩膀放松，把肚子收起来。有一种方法可以检查，做个深呼吸，呼气时注意你的肩膀是怎么垂下的，往前垂说明含胸。散步的时间固定，散步的时候能松弛紧张的肌肉，调节大脑神经，缓解压力，舒畅心情。帮助患者树立积极的心态。

　　癫痫患者尽量少参加的体育项目：

　　一、带有强烈攻击性的强烈攻击性的体育活动，类似拳击，跆拳道等等这一类活动容易与别人引起争执，或是导致外伤，导致患者受到更多伤害，方式过于激烈，引发癫痫发作。

　　二、快跑，长距离游泳建议患者少参与，这些运动会导致心跳的速度不断加快，可能会造成短暂缺氧，大运动量锻炼，能造成患者体力上的消耗，呼吸过度，从而诱发发作。

　　三、长时间待在电脑旁边或是长时间的工作，导致用脑过度，对我们的健康也是很不利的也会诱发癫痫病情的发作。所以，无论什么适量的休息是很重要的，也要给自己留一定的时间去放松自己的心情。

　　只要是适度的运动其实都是可以，要注意运动方式和方法，只要运动不太激烈，就不会有任何问题。

　　治疗癫痫也是要注意方式方法的，对于该病的治疗找到病情的诱发因素，方法才是王道，采用适当的方法去调节，选择合适的运动方法来辅助治疗，达到佳的治疗效果，只要你坚持治疗，相信病情可以很快的得到控制的。