抑郁症应该怎么样进行治疗

    梵高的一生可以用悲剧坎坷来形容，生活的潦倒、情感的挫折、命运的不公，这一切都让梵高越来越郁郁寡欢，到了1890年7月27日，不负心理重荷的梵高拿着手枪结束了自己的一生，当时年仅37岁，这是多么让人悲伤的故事。在现今社会，抑郁症的发病率越来越高，这主要与现在的人的工作生活压力大有直接的关系，患了抑郁症后一定要积极的治疗，否则一旦长期处于悲观的情绪中的话，很容易危害患者的生命，那么，抑郁症应该怎么样进行治疗?

    1、比较疗法：悲观学家叔本华曾经说过：想要自己乐观，就要与比你惨的人作比较，因此我们可以多给抑郁症患者做一些有对比的事，让患者知道相比于他们自己并不是糟糕的，而那些出境比自己糟糕的人都可以依靠坚强的毅力挺过去，自己又为何不可呢?

    2、娱乐疗法：娱乐自己，轻松人生，人生太过短暂，所以要及时行乐。而娱乐疗法就是让抑郁症患者做自己想做的的事情，让他们感到自己没有拘束。

    3、运动疗法：运动是人生的好伴侣，多运动有益身心。适量的运动会产生许多对身体有益的激素，如肾上腺素，它会让你产生亢奋的感觉而进而远离不良情绪，但要注意适量，过度的运动会使身体造成负担，产生反效果。

    4、倾诉疗法：压力就像气球一样，越多气就会越容易爆，所以我们要适当的放气，倾诉就是放气的一种，将不愉快的事情跟自己的家人或者可靠的朋友来倾诉，可以使情绪得到释放，心情就会畅快许多，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。

    5、心理治疗：俗话说心病还需心药医，抑郁就是心理上出现的问题，而心理治疗对于抑郁症的治疗会起到很大的帮助。但是，对于重度抑郁症患者只能用作辅助治疗，需要配合药物来治疗。心理治疗较适合轻度抑郁症及抑郁症缓解期的病人。

    以上就是为大家介绍的抑郁症应该怎么样进行治疗。抑郁是会让患者走进绝望的深渊，从此就很难再回头，所以我们要了解上述所说的治疗方法，在以后的生活当中如果不慎患上抑郁症的话，大家就不会在盲目的去治疗了。