痤疮患者需要注意哪些事呢

　　痤疮是在日常生活中比较常见的皮肤病，如果患上此病的话会给我们的形象上带来一定的损害，让我们的颜值遭到破坏，有许多朋友在长了痤疮后都不愿意出去玩耍，害怕别人异样的目光，其实患者是需要出去走一走呼吸一下新鲜的空气，放松一下心情。还多做做运动会对我们的皮肤有好处，那么痤疮患者需要注意哪些事呢?

　　既然说到运动那么痤疮患者不能做事呢?下面为大家介绍一下有关内容。

　　1、按摩:这是一个非常让人放松的项目，但是不是适合任何人的，按摩会促进我们的血液循环，如果有发炎的痤疮会造成炎症恶化，因此当我们的脸部是痤疮高发时期，不要进行按摩。

　　2、桑拿：桑拿和按摩有着异曲同工的用处，都会促进我们的血液循环，加上高温更加引发我们的痤疮的症状。所以患者在痤疮的爆发期，桑拿还是先不要去了。

　　3、游泳：在炎热的夏季，很多小伙伴都喜欢相约一起去游泳，清凉的水能大幅度的减轻夏日的炎热，但是在游泳池里面会放入一些消毒剂，这些东西会加重我们的痤疮症状，因此，在脸部有痤疮的时候，少去游泳池吧。

　　4、阳光：有些朋友在阳光底下活动的时候也不知道进行遮阳，虽然晒阳光会我们的健康有好处处，能够起到短时间的消炎作用大，但是长时间的暴晒会给我们的造成负担，造成更多的粉刺，加快汗腺及皮脂腺的分泌旺盛，堵塞毛孔，因此为了美丽痤疮患者还是戴太阳帽。

　　那么痤疮患者在饮食方面需要注意哪些呢?下面为大家介绍一下：

　　1、富含VA、VB的食物：VA可以调节我们代谢对我们的毛囊角有一定的益处，能够减少酸性代谢的废物对皮肤的侵袭。食物有：金针菇、韭菜、菠菜等等;VB能够促进细胞的氧化过程，食物有：动物的内脏、瘦肉、蛋类等等。

　　2、含有锌的食物：锌可以控制皮脂腺的分泌和减轻细胞的脱落，食物有;蛎、海参、海鱼等等。

　　痤疮患者在日常的饮食上面要多吃含有VA、VB、富含锌的食物，还有一些具有清凉去热的食物，比如苦瓜。黄瓜、芹菜、鸭肉的食物，也多多注意清洁皮肤。祝愿大家早日康复，生活愉快!