社交恐惧症怎么治疗好

　　害怕、胆小、恐惧这三种是不同的现象，但是对人的影响都是比较大，而这三种不同的现象可以互相的转换。而这三种情绪会出现在大部分人的身上。今天我们来说说恐惧。生活中有些人把害怕认为是恐惧，但害怕只是表面现象，而恐惧则是心理现象，两者还是有区别的。在生活中有人性格内向、有人性格外向，但这两种性格的人都会出现社交恐惧的现象发生，相对来说，性格内向的人患上社交恐惧症的概率要大一些。而社交恐惧症对于患者们的健康来说很大，所以当社交恐惧症出现以后，请及时的去治疗。那么社交恐惧症怎么治疗好?

　　社交恐惧症怎么治疗好?

　　1、不否定自己，不断的在心理告诫自己“我是的、我是棒的、没有什么可害怕的、天生我材必有用”等激励自己的话语，要让自己对自己有信心;不要苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系，只要做了就好了，没有人会责骂你，没有人有找你。

　　2、经常的倾诉，经常的像好朋友倾诉或是找到倾诉的对象，有烦恼是一定要说出来的，不要憋在心里，会憋出病来的。找个可信赖的人说出自己的烦恼，可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下，而倾诉也是的发泄方法，就会让心中恐惧的事情消失或遗忘。

　　3、情景治疗：让患者们在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，把患者们害怕的事物或者东西放在面前，让患者们从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境，这样会激发患者们内心的潜能，人都是潜力的，只是有些人没有把自己的潜力发挥出来，都隐藏在内心，只有受到刺激或是通过自己恐惧的事物来刺激患者们，让患者们慢慢的适应，那么内心的恐惧就会消失的。

　　4、催眠疗法：这是需要需要催眠师的，催眠师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫、刺激到患者们心灵的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

　　5、药物治疗：对于恐惧可以采用药物来治疗，由于恐惧感是由内心导致的，但也和神经的异常紧张有关系，而目前的很多药物都有缓解神经异常的功效，尤其是中药，具有补血、清神醒脑、调节身体器官、让气血畅通等一些的功效，也具有消除患者们内心以及神经的紧张以及负面的情绪，只要患者们坚持的服用药物来控制恐惧症，再加上自己的心理调节，现象恐惧症是可以治疗好的。

　　温馨提示：其实社交恐惧症没有什么好怕的，只要患者们内心的一种恐惧而已，只要多接触人，多和他们交流，不去想说出去的话是否正确，首先从语言上战胜自己，对着镜子说话，用眼睛看人，不要逃避和躲闪，因为你看着别人的同时，别人也在看着你，不止是别人看你，你不舒服，其实你看着别人，别人也会不舒服的，要学会换位思考，主要就是心理在作祟，才会出现害怕、恐惧的想法，只要勇敢面对疾病，就一定能治疗好恐惧症。