白癜风患者怎么提高免疫力

　　免疫力是人体健康的防线，当免疫力下降时易产生各种疾病，白癜风就是常见一种皮肤疾病，当免疫系统出现紊乱，脏腑功能就会失衡，从而血液中会出现大量的毒性黑素，导致黑色素细胞受损，还有体内的酪氨酸酶活性下降使黑色素细胞合成黑色素减少，一边出现破坏，一边出现供给不足，更加速黑色素的流失，导致出现白斑，但是很多人并不知道，免疫力有着防御的功能。

　　下面我们来了解一下免疫力具体是怎么回事?

　　白癜风说，免疫系统受到损害时，就会出现精神不济、疲惫不堪，感冒次数增加、伤口愈合变慢，很多人认为既然免疫力下降时，会发生很多疾病，那么免疫力增高时，会不会好呢?免疫力增高时，会出现红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病，只有免疫力处于正常水平，才能使身体减少疾病的产生。

　　白癜风患者怎么能够提高免疫力呢?

　　当免疫系统出现问题时，疾病就会接踵而至，白癜风的产生原因中，免疫系统对血液和脏腑有着直接的影响，所以增强免疫力对于白癜风的预防和治疗都很重要。

　　1、保持良好的睡眠习惯

　　长时间熬夜通宵很容易破坏免疫系统，使白癜风发生或白斑发生扩散。建议：成人应该每天睡7个小时左右，30岁以下的5个小时，老人不能低于6个小时，12岁以下的孩子就要保持10个小时，在保持充足的睡眠时间的同时，还要保持睡眠环境的舒适、安静等。

　　2、平时可以喝益生菌乳品

　　白癜风患者每天喝些含益生菌的酸奶或者酸奶酪，可以加强肠道好细菌的数量，增强免疫力和抗病力，还能利于消化吸收。

　　3、蔬菜鸡汤、鸡蛋羹

　　蔬菜搭配鸡汤具有消炎的功效，蔬菜鸡汤、鸡蛋羹可以增加免疫力，但是尽量选择维生素C少的蔬菜，这样不但可以增加微量元素，还可以减少白斑的发生。

　　4、多喝蜂蜜水

　　蜂蜜中有着抗氧化剂可以增加免疫力，可以减少有害分子对于身体的损害。

　　5、晒阳光要适度

　　白癜风当面对强紫外线会加重病情，因此要选择低紫外线的强度，这样才可以加强新陈代谢，又可以减少皮肤的伤害，平时晒太阳时不要超过半个小时。

　　6、坚持锻炼

　　运动有利于提升心脏泵血功能，可以使血管壁上的免疫细胞的循环在全身的发挥，平时在每周保持3-5天的运动，时间是半个小时，白癜风患者可以步行6000步，骑车等运动。

　　7、减轻心理压力

　　愉快的心情有利于增强或激活免疫细胞，平时生活中可以通过读书或者与朋友聊天的方式进行缓解压力。

　　温馨提示：白癜风患者不但要注意增加免疫力，还是积极的配合医生的治疗，加强日常生活中的护理，只有这样才能使白癜风患者走出疾病的困扰，祝所有的白癜风患者早日恢复健康。