阳痿的自我治疗方法有哪些

　　如今，人们思想观念也不断开发，对性的态度也不再是遮遮掩掩，而开始关注自己的性生活的质量和情趣上的讲究。但男性患上性功能障碍的数量不断增加，从而严重影响了男性朋友的健康和夫妻生活。其中，阳痿就是其性功能障碍最为典型的代表。

　　而作为男性的尊严，阳痿这种疾病却成为了男性心目中难以说出的痛苦。许多患上阳痿的男性朋友都羞于谈及这种疾病的治疗，因而自我治疗方法对于男性朋友来说还是起到一定的帮助性作用，那么阳痿的自我治疗方法有哪些呢?

　　阳痿的自我治疗方法有哪些？

　　第一，对于阴茎勃起不坚但能勃起的患者来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，保持心情放松，缓解性生活紧张度，阴茎可自然恢复勃起功能。

　　第二，对于有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。

　　第三，少量饮酒可以缓解男性紧张感，并且提高情趣，进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量酒。

　　第四，患者可以采用圆紧口型避孕套，从而压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，促使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，增强大脑的兴奋的，增大阴茎的勃起力和坚硬度。

　　第五，患者可以利用膀胱积存尿液的功能刺激四周神经，进步性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在前多少留些尿意，但需要熟练控制把握好这一点，可以收到一定效果。

　　睡觉也能够自我治疗阳痿？

　　一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。研究发现，这种夜间勃起能够促进性功能的正常恢复。因此，专家喜欢形象地称之为“给阴茎充电”

　　睡眠良好的男性每晚就有数次“给阴茎充电”的机会，让性功能处于良好状态。反之，睡眠不足“充电”的机会就会更少，甚至可能不会出现。长期下去，年轻男性便会造成阳痿。只要年轻人重视睡眠质量，同样可以从阳痿中恢复过来。