慢性咽喉炎如何调理 七大密招解决咽喉难题

　　慢性咽喉炎的形成不是一朝一夕，它的治疗也不是一朝一夕，一旦患上慢性咽喉炎，一直吃抗生素消炎药会对身体造成比较大的伤害，我们应该用科学的方法来调理。如果发现有晨起刷牙恶心干呕，咽部有异物感，经常干咳，喉咙发痒这些症状，那么就有可能患上了慢性咽喉炎。那么，慢性咽喉炎如何调理呢?

　　1保持口腔清洁：

　　慢性咽喉炎患者要注意口腔卫生，早晚用淡盐水漱口，漱口后可以再喝一杯淡盐水，可以消炎杀菌润喉。

　　2保持室内空气流通：

　　慢性咽喉炎很有可能演变成气管炎、肺炎等上呼吸道疾病，所以在平时要注意保持室内空气流通，通风透气了，细菌和病毒就不会滋生。

　　3饮食均衡：饮食要清淡，不能重口味，不要吃辛辣油炸上火的食物，这些食物对咽喉的刺激性很大，吃了会加重病情，不利于康复。可以适当喝些清热降火润喉的凉茶，比如罗汉果金银花菊花茶，对喉咙的保养很有功效。

　　4预防口鼻疾病：冬天的时候外面气温下降，慢性咽喉炎患者的上呼吸道比较敏感脆弱，建议出门戴上保暖口罩，可以阻挡冷空气吸入体内，不容易着凉。

　　5多喝水：喝水不仅能排出体内毒素，而且能滋润身体，特别是对于慢性咽喉炎患者来说，每天多喝水能滋润喉咙，起到很好的保健功效。

　　6“静坐”治疗：人一旦心情浮躁就会使病情不会好转甚至恶化，所以保持平和的心情非常重要，如果感到心情浮躁，那么不妨静坐片刻，观照自己。

　　7加强锻炼：长期不锻炼，身体免疫力会低下，体质会下降，会引发各种疾病的发生。所以慢性咽喉炎患者一定要加强锻炼，进行有氧运动，慢跑，快走，对康复很有帮助。

　　慢性咽喉炎如何调理?相信大家看了上面的介绍已经有所了解。慢性咽喉炎患者在平时要多注意保护咽喉，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要熬夜，保持愉快的心情，这样就能很快康复。