痛风怎么预防 预防痛风小知识大曝光

　　痛风怎么预防?预防痛风小知识大曝光!痛风是一种在临床当中常见的慢性代谢性疾病，主要是因为患者体内嘌呤代谢异常，从而导致关节内的尿酸堆积所致。中老年人是这种疾病的高发群体，指出预防这种疾病一定要注意做好生活保健措施。

　　下面就为大家介绍一下预防痛风的小知识：

　　定期检查：在平时预防痛风就应该做到定期检查血尿酸的浓度，如果出现了血尿酸增高的情况，就要在医生指导下服用降尿酸药物，只要积极控制高尿酸血症，就可更好避免痛风发生。

　　减肥：预防痛风应该控制体重，避免过度的肥胖，身材超重是采取有效的方法来减轻体重，比如控制饮食，适当锻炼等循序渐进的方法，但是不要操之过急或者胡乱服用减肥药物，防止酮症或导致痛风急性发作。

　　禁酒：酒精对健康的危害是非常大的，并且容易使身体内的乳酸堆积，还会抑制尿酸排出，因此在平时应该注意避免喝酒，同时还要注意多喝水，促进尿酸的排出。

　　合理饮食：在平时预防痛风，一定要注意避免多吃含有高嘌呤的食物，在临床当中认为动物性食品中含有的嘌呤较多，因此在平时要注意少吃动物内脏、骨髓，同时还要注意少吃海鲜、发酵食物、豆类等。指出少吃高脂肪的食物，可以防止脂肪减少身体内尿酸排出。而碳水化合物对于通风预防具有较好的作用，可促进身体内多于的尿酸的排出，因此在平时无论是正常人还是患者，都应该多食用富含碳水化合物的食物，比如各种五谷粗粮、米饭、馒头、面食等。

　　以上就是今天为大家介绍的预防痛风的小知识了，希望大家看完之后可以对此引起重视，只要大家在平时做好各项预防调理措施，就可以更好远离痛风的危害，如果病情已经发作或者加重的患者还可配合一些中药内服调理治疗，可以快速减少疼痛，并防止病情加重。