痛风注意哪些饮食 剖析痛风的饮食禁忌

　　随着生活水平的提高，人们的生活质量也得到了很大的改善。现在大街小巷中充斥着灯光酒水的味道，越来越多的年轻人过上了灯红酒绿的生活，长期以往就会导致自己身体出现这样那样的疾病，像我们生活中常见的痛风就是由于不良的生活习惯导致的。所以对于治疗一些疾病如痛风必须从我们日常生活中做起。那么对于痛风患者来说如何进行护理呢?在饮食上又有那些注意事项呢?下面小编简单给大家说说痛风的饮食问题，希望能给大家带来一些帮助。

　　首先对于痛风患者来说一定要避免摄入过多的嘌呤，所以对于含有嘌呤的食物我们是要控制的，比如我们生活中常见的高嘌呤的食物有海鲜呀鸡心呀什么的，这些食物是万万要不得的。患者朋友们可以多吃点新鲜的水果蔬菜呀，水果蔬菜中富含的微量物质，这些物质是我们人体每天的必须消耗的物质，对我们疾病的治疗有一定的帮助作用。还有就是一些蔬菜可能加重我们的病情，所以大家饮食的时候一定要多加注意，像我们日常常见的菠菜呀，由于菠菜富含草酸，极易导致尿酸急增，进而加重我们的病情。

　　再者就是患者朋友们要少吃肉，平常饮食要以清淡为主。平常没事的时候多自己动手做做饭呀，不要成天在外面或者叫外卖什么的，在外面的饮食多半含有大量的作料，有的甚至不卫生，这样就会容易使我们身体出现这样那样的不适。还有患者朋友们可以多喝水，这样可有效的排出尿酸，减轻我们痛风症状。还有患者朋友们也可以用热水泡脚或者适当的运动，这样可能有效的加快血液循环，促使我们身体的机能恢复中正常工作。

　　总之，对于痛风患者来说在我们日常饮食上一定要多加注意，尽量减少高嘌呤食物的摄入，还有就是患者朋友们尽量少抽烟或者尽量少喝酒以及其他的不良生活习惯。还有就是患者朋友们一定要注意自己的休息，尽量避免熬夜等不良的生活方式。患者朋友们一定要保持一个好的心情，毕竟一个好的心情，才更有利于疾病的恢复。