怎样治颈椎病 展示治疗颈椎病的方案

　　随着现在社会越来越发达，工作量急剧增加，大家待在电脑旁边的时间也比平时多。虽然现在生活水平都比以前有所提高，但是一些以前从没有过的疾病现在却接踵而来。比如说颈椎病就是经常面对电脑的产物之一，那么我们患上颈椎病应该怎么办？有没有什么治疗方法？接下来就向大家介绍颈椎病治疗的方案，希望对大家有所帮助。

　　1、良好的坐姿

　　坐姿不正确是导致患上颈椎病的重要原因之一，所以我们应该良好的坐姿，这样就可以减少颈椎的劳损，适当的还可以对颈部做一些运动，减轻肌肉的紧张程度。不过重要的还是要正确的坐姿。

　　2. 注重劳动，劳逸联合

　　患有颈椎病的朋友应该定期转动头部的位置，尤其是那些经常低下头工作的人。低头工作的时候颈椎受力大，而我们仰着头颈椎受力适中，卧床时椎间盘内的压力小，所以说经常伏案工作的朋友容易患上颈椎病。

　　3.颈椎病患者在工作中应当避免长时间吹空调，电风扇

　　有非常多的因素都可能导致颈椎病，但是寒冷和湿润尤其会加重颈椎病的症状。但天气变得寒冷湿润的时候，那些经常伏案工作的朋友，应该减轻工作的任务量，这样对自己的健康才有好处。

　　4.酒瓶疗法

　　取一个啤酒瓶用毛巾包一下，然后仰着脸躺在床上，再把瓶子横放在自己脖子的下面，枕20--30分钟，每天1--3次。对缓解颈椎病有非常好的效果，但是一定要坚持下去。

      以上就是向大家介绍的几种颈椎病治疗方案，相信大家已经知道保护好自己颈椎的方法，我们在工作忙的时候一定不能够忽视自己身体的健康，要学会放松自己。身体才是革命的本钱，不管干任何事我们的健康还是要摆在位的。