存在手淫的习惯怎么办呢

　　事实上，很多的男性患者由于对性方面的需求比较大，往往会通过手淫的形式来解决自己面临的窘境。而我们都知道，适度的手淫对男性朋友的身体健康是有益处的。但是如果过多的话，则是有害的。那么如果是长期存在手淫的习惯要怎么办呢?接下来，就让相关的教教你应该怎么办才好，相信对男性患者一定是有所帮助的。

　　那么，如果有手淫习惯的男性患者除了需要及时的对其进行治疗外，还需要注意做好以下这几方面的工作：

　　1、转移注意力：

　　相关的表示，对于一些已经存在手淫习惯的男性患者，还应该积极的配合治疗，并且转移注意力，积极的配合意思的治疗，并且多学习一些健康方面的东西，戒除不良的嗜好，不要看一些污秽的视频、书籍、以及带有一些色情方面的书籍和杂志。平时还应该多喝一些牛奶，以及多听些舒缓的音乐来给自身减压，忘记性，正确的对待性行为。

　　2、进行体育锻炼：

　　男性患者如果想要减少手淫的习惯的话，还应该加大身体方面的训练力度、积极的进行体育方面的各项锻炼，以便增强自身的身体素质，增强体质，这样才可以避免出现频繁性冲动的情况，从而减少了因手淫给自身带来的危害。

　　3、培养良好的兴趣：

　　男性患者如果想要彻底的告别手淫过度的恶习，那么在平时的生活中，还应该积极的参加业余类的体育锻炼，将自身过于旺盛的精力、性能量给变相的化解掉，避免发生性冲动的行为。这样才可以更好的告别手淫过度的恶习，使自己快速的恢复到正常的生活圈里。

　　4、减少不良的性刺激：

　　男性患者在日常的生活中，千万、一定不要看带有黄色类的书籍或者是小说类的书籍，以免因其影响而加重对自身的手淫习惯，另外，一定要端正对性的观念，积极向上，树立正确的性理念。

　　温馨提示：男性朋友们，适度的手淫对自身的身体健康是有好处的，但是一旦过度的话，就会造成呈很严重的伤害，隐形患者正常的生活，极容易引起家庭家的矛盾。因此，男性朋友们一定要尽早的戒除过度手淫的恶习，正确的面对性，满怀健康的心态去面对性，而不是一味的欲求不满。