小孩脊柱侧弯怎么纠正 3个锻炼方法纠正脊柱侧弯

　　现在很多人在患上疾病之后都不知道该如何的解决，任何疾病出现之后都需要及时的接受治疗，这样才能够把危害降到，随着社会压力的增大，很多人忙于生活和工作，很少时间顾及自己的健康。患有脊柱侧弯的人群在不断的增加，尤其是小孩出现的脊柱侧弯怎么纠正呢?下面来具体介绍一下三个锻炼方法纠正脊柱侧弯。

　　个方法，将两脚并拢，笔直的站立，把一条腿向后移开半步，然后再把上体向前弯曲，千万不要弯曲膝盖，使自己的手指能够触及到地面，如此反复的做这个动作，可以增加大腿膝盖的线条柔和，让自己的两条腿更加的匀称。

　　第二个方法，将两脚打开30到60厘米左右，挺直的站立在地面，把一条腿向后退半步，然后将上身扭曲，使自己的指尖能够触及到另一侧的脚趾，并且要连续的做上几次，这个动作使两腕的线条更加的优美、柔和，使腰围缩小，并且能够矫正脊柱侧弯。

　　第三个方法，将两脚打开60到70厘米左右，把一条腿向后退半步，抬起双臂，与肩同高，接下来甩动自己的双臂，向长腿的偏向位置旋转几次，然后再向短腿的偏向位置旋转几次，这个动作可以使腰围紧缩，身形娇美，达到纠正脊柱侧弯的目的。

　　以上我们所说的是小孩脊柱侧弯怎么纠正?通过上面的几个锻炼方法，大家能够了解到脊柱侧弯的纠正预防措施，脊柱侧弯其实就是一种症状，很多原因都会能够造成脊柱侧弯，小孩脊柱侧弯一定要趁早治疗，以免会给孩子的未来造成伤害，同时要注意孩子的生活护理和饮食规律。